Come declutterare la tua scrivania e aiutare la tua mente bipolare

La tua scrivania potrebbe usare un po 'di decluttering? In tal caso, puoi condividere un tratto di personalità con la maggior parte dei procrastinatori, rimandando le decisioni. Spezzarlo abitudine di procrastinazione significa che dovrai letteralmente scavare un po 'per declutterare la tua scrivania. Questo può essere più difficile per quelli con bipolare rispetto a quelli senza, ma può essere fatto. Pianificare, esercitarsi e più pratica è ciò che serve per far decadere la tua scrivania e riguadagnare spazio nella tua mente bipolare.

Cosa ci porta al punto di dover declinare i nostri banchi?

Il disordine può farti sentire sicuro e accogliente, specialmente per l'individuo bipolare. A volte può farti sentire occupato e importante. La tua dichiarazione al mondo è

• "Guarda tutto quello che devo fare" o
• "Guarda quanto sono sovraccarico di lavoro" o
• "Non darmi altro da fare."

Gran parte dell'ordinamento può essere un lavoro banale e può sembrare inappropriato per la quantità di tempo trascorso. Data la quantità banale totale di lavoro, non ci vuole molto per trasformarlo in un grande progetto.

Il tuo desktop è ingombra come la tua mente? Pulire le riviste specializzate, i comunicati stampa, i vecchi calendari e le borse per il pranzo dal tuo fast food preferito può aiutare non solo a ripulire il tuo spazio fisico, ma anche a liberare il disordine mentale.

Declutter la tua scrivania con questi semplici passaggi

Quali decisioni devi prendere?

Ogni volta che un foglio o un articolo passa o attraversa l'area di lavoro, è necessario prendere una decisione. Un documento richiede:

• Leggimi,
• File Me o
• Lanciami.

Gli articoli hanno bisogno

• Ordinami,
• File Me o
• Spediscimi.

Spero che gli oggetti lanciarmi non arrivino nemmeno al tuo spazio di lavoro.

Di cosa hai bisogno sul tuo desktop?

I sostenitori di "Clean desk" o "Clean maniaco" insistono sul fatto che solo il tuo progetto attuale appartiene alla tua scrivania. Questi sostenitori bandirebbero tutto il resto su tavolini, cassetti o scaffali. Ma non prendiamo la posizione estrema. Vogliamo invece creare una situazione desktop sostenibile e vivibile al lavoro.

Se il tuo spazio ha attualmente una catena montuosa o due di oggetti, documenti e cose, è tempo di agire rapidamente. La prima domanda a cui devi rispondere non è "Come posso pulire questo spazio di lavoro?" Ma "Di cosa ho bisogno su la superficie superiore della mia area di lavoro? ”Anche un ricordo con richiamo totale non può impedire che documenti e oggetti vengano creati fuori luogo. Succede molto e abbiamo bisogno di un modo per affrontarlo.

Prenditi un paio d'ore e trova un'area di stadiazione temporanea (il pavimento ha sempre funzionato per me). Togli tutto dalla scrivania e inizia l'ordinamento.

• Cosa succede sulla scrivania?
• Cosa succede nella scrivania?
• Dove metterai le cose rimanenti? (NON di nuovo sopra o nella scrivania!)

Termina il tuo ordinamento da scrivania in un tempo prestabilito. Faccio un progetto mattutino e finisco prima di pranzo, o a volte inizio dopo pranzo e finisco prima che finisca la giornata.

Idee sulla scrivania

Quando finisci il tuo ordinamento dal piano di lavoro, ecc.; iniziare a assemblare il desktop. Trovo che un assorbente sia essenziale. Sulla mia superficie di banco, mi piace uno di quei macchinini stile calendario, consente di prendere rapidamente appunti (le note non scompaiono facilmente) e le piccole fuoriuscite possono essere facilmente ripulite. Un oggetto o progetto di lavoro alla volta sulla carta assorbente.

Idee per cassetti da scrivania

"Un cassetto uno scopo" è il motto. Articoli per ufficio in uno, carta pulita e articoli di cancelleria in un altro e, naturalmente, il sempre popolare cassetto spazzatura. Potresti avere altri cassetti disponibili (es. Schedari, panche, ecc.)

• Usa piccole scatole e contenitori di plastica, in particolare quelli colorati per mantenere gli oggetti ordinati.
• Soprattutto non essere un accaparratore, regalare pinzatrici extra, scatole di penne o metterlo nel gabinetto di forniture per ufficio principale.

Quando declutterai la tua scrivania, renderai più facile per la tua mente bipolare operare sul lavoro. Provalo - funziona in decluttering.