Paura di perdere qualcuno che ami

Paura di perdere qualcuno che ami è una paura comune. (O succede qualcosa a qualcuno che ami.) Queste paure provengono da un grande amore. Il timore è amore. Ma una volta che ti rendi conto dell'amore e agisci su questo, non c'è motivo di temere. La paura è immobilizzante, l'amore è energizzante.

Ricorda il ragione biologica della paura è farci agire, dopo l'azione, la paura è inutile. (Peggio che inutile, perché ti fa male.)

In questo articolo, condividerò qualcosa che si spera possa cambiare questa paura. All'inizio, temiamo di perdere qualcosa perché tutto è impermanente. Tutto cambia. Ma c'è una cosa importante che trascuriamo quando temiamo l'impermanenza. Ecco qui:

Anche la perdita è impermanente

Anche questo passa.

I vecchi amici si riconnettono, perdonano. Si ricordano i adagi di una madre defunta. I ricordi della connessione ci vengono in mente. E molti di noi credono nell'aldilà in cui uniremo di nuovo i nostri cari.

In questa intricata rete di vita, siamo tutti connessi. Le nostre menti, i nostri cuori e le nostre anime sono in sintonia con il mondo che ci circonda. Quando non siamo collegati a quel mondo - quando ci sentiamo separati - è spesso espresso in problemi di salute mentale.

Ansia, rabbia e depressione provengono da un senso di disconnessione. Ansia ci fa paura di dove stiamo andando; che potremmo perdere qualcosa, perdere un'opportunità o essere inadeguati. Ci fa temere di perdere qualcuno che amiamo. Dobbiamo pensare di essere separati o diversi per sentirci in questo modo. Depressione ci fa sentire liberi, isolati, esclusi, non amati e come se non appartenessimo a nessun luogo, separati. Rabbia deriva da un senso di ingiustizia che ci è successo - deriva da una mentalità "noi-loro".

Tutti questi sono nella nostra mente. Creiamo un mondo in cui siamo separati e non apparteniamo, e vittimizzato e poi ci sentiamo sempre peggio. Dove, in realtà, questo ci rende ciechi all'amore che abbiamo nella nostra vita, cieco alle persone a cui teniamo e cieco al nostro contributo nella vita. Questo è perdere-perdere.

Agire. Ridurre la paura

Esistono molti modi per agire invece di essere immobilizzati dalla paura. Ad esempio: trascorrere del tempo con la persona, dire loro che li ami, mostrare loro che li ami, tenerli compagnia, offrire loro aiuto e ringraziarli. Tutte queste azioni ti aiuteranno a sentirti più connesso e ridurre la paura.

Paura di perdere qualcuno che ami

Se ricordassimo di essere connessi, i nostri cuori si scalderebbero e il nostro dolore si attenuerebbe. Quando ricordiamo i legami indissolubili tra noi e una persona cara, così come l'influenza che hanno avuto sulla nostra vita, la paura di amare qualcuno che ami diminuisce.

Le persone hanno paura che sia troppo tardi. Non è mai troppo tardi. Anche se qualcuno muore - la relazione - l'influenza continua, e così possiamo fare qualcosa. Finché la "relazione" è lì, possiamo modellarla e dare un nuovo significato attorno ad essa. (Significato che include connessione anziché perdita. Significato che include identità personale positiva di amore e cura.)

Questo fa la differenza nel modo in cui ci sentiamo: privi o connessi.

Sei stato immobilizzato dalla paura di perdere qualcuno che ami?