Meglio ascolti, più successo avrai

Meglio ascolti, più saprai. Può sembrare molto semplice e lo è. L'ascolto richiede più ore di veglia rispetto a qualsiasi altra attività. Delle tue ore di veglia, il 70% di loro è passato a comunicare. La scrittura occupa il 9%, la lettura il 16%, la conversazione è il 30% e l'ascolto è il 45% delle ore di comunicazione. Lo strumento commerciale sottovalutato è un buon ascolto.

Quelli con disturbo bipolare non hanno solo gli stessi problemi di comunicazione di quelli senza bipolare ma anche blocchi bipolari all'ascolto può essere più grave e più frequente.

Ascolta meglio: cerca questi blocchi per ascoltare

I blocchi per l'ascolto includono:

1. Idee e pensieri preconcetti
2. Incapacità di rilassarsi, concentrarsi e concentrarsi
3. Parlare troppo o interrompere troppo spesso
4. Pensare alle risposte durante il processo di comunicazione
5. Una mancanza di interesse per la conversazione
6. Non mostrando che stai ascoltando

Come possono quelli con disturbo bipolare migliorare le loro capacità di ascolto? Torniamo all'elenco dei blocchi d'ascolto e diamo alcuni suggerimenti.

Idee preconcette

Le idee preconcette entrano in gioco quando dipendenti e datori di lavoro giudicano gli altri troppo rapidamente o senza il contributo di altre persone competenti. Le persone possono giudicare male o pregiudicare gli altri leggendo un articolo di giornale, ascoltando parte di una conversazione o guardando un rapporto di notizie. Una delle chiavi per non giudicare male le persone è ottenere l'intera storia su qualcuno o sulla sua organizzazione.

Incapacità di rilassarsi, concentrarsi e concentrarsi

L'incapacità di concentrazione rende difficile l'ascolto. Un trucco è non ascoltare troppo. Ascoltare troppo intensamente può essere controproducente. Rilassato ma attento è il metodo per un buon ascolto.

A volte ti preoccupi di dimenticare importanti cose da fare e che la preoccupazione interferisce con la tua concentrazione. Metti eventi, scadenze e pietre miliari su un calendario o calendari (vedi il mio blog precedente su più calandre.) Una volta che li metti sul calendario, puoi metterli fuori di testa.

Parlare troppo o interrompere troppo spesso

Non puoi parlare mentre ascolti. Finisci le dichiarazioni per gli altoparlanti lenti? I relatori nel nord-est hanno una velocità di consegna maggiore rispetto a quelli del sud-est. Le presentazioni di alcune persone non sono direttamente pertinenti o potrebbero contenere aneddoti. Nella tua mente probabilmente stai pensando "dai, dai, finisci". Gli individui bipolari che possono avere un umore maniacale, possono pensare che l'altoparlante stia rallentando. Cosa fare?

Abbastanza semplicemente, premi delicatamente le labbra e attendi. Puoi anche tenere la bocca occupata (sorseggiare acqua, succhiare qualche caramella dura o mordere delicatamente la lingua).

Se devi interrompere l'interruzione verso l'altoparlante, quando l'altoparlante smette di parlare, prova a contare fino a tre prima di parlare.

Nel prossimo blog tratterò i restanti tre blocchi da ascoltare.