Noi adulti con ADHD siamo bravi a picchiarci ed essere troppo duri con noi stessi. Siamo più indulgenti e comprensivi del mal di pancia dei nostri amici di quanto non lo siamo noi stessi. Gabor Maté, medico e autore di Menti Sparse, scrive dei giudizi aspri che alcune persone con disturbo da defi...
Continua A LeggereHo parlato con un cliente che ha un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) qualche tempo fa riguardo ai problemi che stava affrontando al lavoro. Era così stressata dall'essere dietro che ha saltato la festa delle vacanze d'ufficio in modo da poter recuperare il lavoro. Inoltre, ...
Continua A LeggereOgni volta che supero i miei limiti emotivi, il mio cervello ADHD è costretto a riavviare. Non riesco a elaborare molte emozioni forti per troppo tempo. Mi ritiro e, mentalmente, esco. Non è solo l'emozione negativa che mi porta qui.Le emozioni positive possono anche bruciarmi, perché Sono una pe...
Continua A LeggereQuando il disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) provoca il caos nella vita degli adulti, molti cercano di riprendere il controllo essendo perfetti. Organizzano e rifanno i progetti o hanno difficoltà a lasciar andare piccoli dettagli fino a quando non stanno bene. Mentre queste tendenze ...
Continua A LeggereLe frustrazioni e i fastidi quotidiani ti spingono ADHD adulto sull'orlo? Sei colpevole di scoppi di rabbia? Essere stressati e turbati raramente aiuta - e spesso fa male alle tue relazioni nel processo. Quindi qui ci sono consigli di esperti sulla gestione della rabbia dell'ADHD che possono aiut...
Continua A LeggereI genitori devono far sentire i propri figli al sicuro, al sicuro e amati anziché sminuiti e degradati, secondo le linee guida recentemente rilasciate sull'abuso emotivo nei bambini.Un nuovo rapporto dal American Academy of Pediatrics (AAP) identifica le azioni dei genitori che possono comportare...
Continua A LeggereLa tecnica di risposta rilassata1. Fermati e respira.Non siamo sempre consapevoli di trattenere il respiro quando incontriamo stress, quindi all'inizio di una situazione stressante, assicurati di continuare a respirare senza interruzione.Respirare in modo fluido, profondo e uniforme al primo gril...
Continua A LeggereUna sana autostima può provenire solo dall'interno dell'individuo, secondo uno studio di oltre 600 matricole del college.Uno studio dell'Università del Michigan su oltre 600 matricole, pubblicato nel numero di settembre 2002 del Journal of Social Issues, ha rivelato che cercare di aumentare o pre...
Continua A LeggereL'altra sera avrei comprato una scatola di pop pudding nel negozio di alimentari. Ma quando ho raggiunto la custodia del congelatore, ho notato che costano $ 4,99. Ho pensato "Dovrebbero costare $ 3" e rimetterli.Perché non ho potuto comprare i pop? Probabilmente perché la cosa che volevo era f...
Continua A LeggereSono seduto nella minuscola postazione degli infermieri, a fissare pile ordinate di scartoffie completate. Sono solo le 1:30 del mattino e ho già finito. Il lavoro che mi faceva arrampicare per finire prima che arrivasse l'infermiera del turno di giorno alle 7 del mattino. Non solo finito: fatto ...
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Capitolo 71 del libro Roba di auto-aiuto che funzionadi Adam Khan:... E LA MEDITAZIONE È UNA meta...
Non c'è molto che puoi fare in questa situazione, oltre a cercare di far capire a tuo figlio che ...
Cosa succede agli adolescenti anoressici quando diventano giovani donne anoressiche?A vent'anni m...