La depressione non è una taglia unica
Se un anno fa mi avessi chiesto di descrivere qualcuno che soffre di depressione, ti avrei dato una risposta di base generica e diretta. La mia risposta sarebbe stata più o meno questa: un individuo depresso è triste e non gode dei piaceri che una volta erano gioiosi. Sarò onesto, la mia risposta non è sbagliata, ma non riesco a scrollarmi di dosso l'accenno di giudizio nel mio tono nato dall'ignoranza verso la depressione che avevo in quel momento. Direi anche che avevo un pregiudizio inconscio nei confronti della malattia e dei problemi di salute mentale in generale; non sapevo che la depressione, come le persone, si presenta in tutte le forme e dimensioni.
La depressione può presentarsi in modo diverso per le persone colpite
La mia esperienza con la depressione può sembrare simile ad altre, ma in realtà il percorso di salute mentale di ogni persona è unico. Il National Institute of Mental Health elenca 13 diversi segni e sintomi di depressione, affermando che:
"Non tutti coloro che sono depressi sperimentano tutti i sintomi. Alcune persone avvertono solo pochi sintomi mentre altri possono sperimentarne molti".
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Quando ho attraversato il mio attacco di depressione, i miei colleghi non avevano idea di cosa stesse succedendo. Non avevano idea di quanto mi prosciugasse alzarmi dal letto la mattina, la forza dietro ogni sorriso o il vuoto dietro ogni complimento.
La verità è che i farmaci, la terapia e il supporto mi hanno fatto uscire da un posto molto oscuro e spaventoso, ma a meno che tu non fossi quelli più vicino a me, non conosceresti mai i dettagli delle mie lotte interiori se non avessi iniziato a scrivere articoli su Just Quello. Non sto condividendo la mia storia per vantarmi della mia capacità di mettermi in mostra al lavoro e ingannare i miei colleghi facendogli pensare che per me fossero tutti arcobaleni e unicorni. Condivido per illustrare che la depressione, sia la sua gravità che il suo aspetto, possono essere diversi per tutti, con l'obiettivo finale di liberare i pregiudizi che accompagnano la malattia.
Liberare lo stigma che la depressione colpisce tutti allo stesso modo
Il mio punto in tutti gli esempi e gli aneddoti è che diminuire qualsiasi forma di depressione - tra i milioni di stati che può assumere - è ingiusto nei confronti della persona che la vive. Per alcuni, la depressione può presentarsi come l'impossibilità di alzarsi dal letto. Per altri, è un sorriso forzato al lavoro sulla strada per il tuo terzo esaurimento questa settimana nel bagno che condividi con il tuo capo. (Sì, quella persona in bagno ero io.) Non è un atto di duro amore dire a un individuo che potrebbe soffrire di depressione di "rafforzarsi" o "crescere una pelle più spessa"; è un atto di incoscienza.
Fonti
Istituto Nazionale di Salute Mentale. (2018, febbraio). Depressione. Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH). Estratto il 22 giugno 2022 da https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
