La scuola è impegnativa. C'è molto con cui stare al passo, per non parlare di quanto sia difficile a volte il lavoro. È normale provare stress per i compiti scolastici. Tuttavia, lo stress scolastico può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale se non lo gestisci bene. Cambia la tua men...
Continua A LeggereIl college è stressante ed esigente. C'è molto con cui stare al passo, per non parlare di quanto sia difficile a volte il lavoro. È normale provare stress per i compiti scolastici. Tuttavia, lo stress del college può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale se non lo gestisci bene. Gest...
Continua A LeggereQuando ho un attacco di panico, mi sento impotente e terrorizzato. È difficile sapere cosa fare durante un attacco di panico, soprattutto perché completare anche i compiti più semplici sembra che la mia testa potrebbe esplodere. Imparare a farcela è stato un processo complicato, ma nel tempo sono...
Continua A LeggereQuando ho una brutta giornata di salute mentale, l'ultima cosa che voglio fare è allacciarmi le scarpe e allenarmi. Voglio restare a letto, mangiare cereali e guardare la TV. Ma ho imparato che l'esercizio fisico regolare migliora la mia salute mentale (e non sempre implica indossare le scarpe!)....
Continua A LeggereÈ uno di quei giorni - i giorni in cui non riesco ad alzarmi dal letto per paura del giorno a venire, in cui trascuro di prendere le mie medicine, in cui annullo tutti i programmi e mi ammalo. ho bisogno qualcosa che mi faccia sentire meglio. Istintivamente, mi sento attratto guarda il mio progra...
Continua A LeggereMolte persone pensano di non poter fare yoga perché non sono flessibili o coordinati. La verità è che lo yoga non riguarda le posture e le pose. Si tratta di connettersi a te. Poiché ne ho fatto una parte regolare della mia vita, lo yoga ha migliorato drasticamente la mia salute mentale.Nozioni d...
Continua A LeggereProbabilmente hai amici o familiari che si occupano di malattie mentali. E probabilmente vorrai aiutarli. Potresti non sapere come. Va bene. È normale essere titubanti su come sostenere qualcuno con una malattia mentale, soprattutto se non provi le stesse cose da solo. Non vuoi fare nulla di sbag...
Continua A LeggereChe si tratti di una relazione che è finita o di un lavoro che è fallito, il rifiuto è una parte enorme della vita. La cosa più importante, però, è come affronti il rifiuto.Suggerimenti per affrontare il rifiutoIl dolore e la vergogna di non sentirsi abbastanza bene imploreranno una risposta da...
Continua A LeggereChe si tratti di una relazione che è finita o di un lavoro che è fallito, affrontare il rifiuto è una parte enorme della vita. Più importante del rifiuto, però, è come lo gestisci.Suggerimenti per affrontare il rifiutoIl dolore e la vergogna di non sentirsi abbastanza bene imploreranno una rispos...
Continua A LeggereCon il successo diffuso dei vaccini COVID-19, ci stiamo avvicinando al "ritorno alla normalità" che stavamo sognando da oltre un anno. Non vedo l'ora di riunirmi di nuovo liberamente con amici, familiari e sconosciuti. Ma alcuni di noi stanno provando ansia per la vita post-pandemia. La domanda è...
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Scopri come alcune persone sviluppano l'anoressia nervosa e il trattamento per l'anoressia nervos...
Ogni anno, migliaia di giovani americani si uniscono alle Forze armate, che oggi comprendono circ...
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