Una delle cose più difficili nel prendersi cura di qualcuno è che quando quella persona fa male, tu ferisci. È naturale voler far sparire il dolore. Ma quando ami un partner che si autolesionista, le cose sono raramente così semplici.Non puoi "aggiustare" un partner autolesionistaL'autolesionismo...
Continua A LeggereAffrontare un argomento delicato come ferita autoinflitta può essere scoraggiante. Da un lato, parlare di autolesionismo è spesso una parte importante del processo di guarigione, ma dall'altro può sembrare un po 'come fare un'escursione in un campo pieno di mine antiuomo. Se sei preoccupato di co...
Continua A LeggereUno dei componenti più vitali del recupero da ferita autoinflitta è imparare a gestire gli impulsi che ti spingono a farti del male. Raramente è così semplice come fare affidamento sulla sola forza di volontà per dire a te stesso "no". Inserisci l'autolesionismo urge surfing: un potenziale strume...
Continua A LeggereIl mese 2021 per la consapevolezza delle lesioni personali è alle porte. Questo mese offre un'eccellente opportunità per istruire noi stessi e gli altri sull'autolesionismo, e se lo sei non sei sicuro di cosa dovresti fare esattamente con questa opportunità, ecco alcune idee per accendere il tuo ...
Continua A LeggerePuò essere difficile immaginare come sarà il recupero dell'autolesionismo a lungo termine quando stai appena iniziando il tuo viaggio di guarigione. Non posso dirti esattamente dove ti porterà il tuo percorso, ma posso dirti com'è stato il mio negli ultimi dieci anni.Inizio del viaggio di recuper...
Continua A LeggereÈ facile scrivere gioielli, di qualsiasi tipo, come una dichiarazione di moda frivola, carina ma superficiale. Nel caso dei gioielli per il recupero dell'autolesionismo, tuttavia, il significato è molto più profondo di quello.Che cosa sono i gioielli per il recupero dell'autolesionismo?I gioielli...
Continua A LeggereCome autolesionista, puoi facilmente convincerti che scegliere di ferire te stesso, piuttosto che gli altri, è la cosa giusta da fare. Ma se c'è una cosa che ho imparato dai miei autolesionismo esperienze, è che farsi del male per aiutare gli altri raramente funziona come speri.Perché ci facciamo...
Continua A LeggereNon sono un terapista autorizzato o un professionista medico; Non posso dirti come usare la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per il recupero da autolesionismo. Ma spero che, condividendo la mia esperienza, di poterti aiutare a decidere se è un'opzione su cui dovresti indagare ulteriormente...
Continua A LeggereLa ricaduta può capitare a chiunque, sia che tu sia stato libero da autolesionismo per un giorno o per cento giorni. Essere zero giorni puliti dall'autolesionismo non segna la fine del tuo viaggio di guarigione. Se mantieni la calma e fai le cose un passo alla volta, puoi e sarai in grado di supe...
Continua A LeggereLa ricaduta dell'autolesionismo può capitare a chiunque, sia che tu sia stato libero da autolesionismo per un giorno o 100 giorni. Essere zero giorni puliti dall'autolesionismo non segna la fine del tuo viaggio di guarigione. Se mantieni la calma e fai le cose un passo alla volta, puoi, e sarai, ...
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La maggior parte degli insegnanti concorda sul fatto che i pianificatori sono essenziali. Gli stu...
Se avessi guardato la finestra della mia cucina ieri sera intorno alle 2 del mattino, avresti vis...