Idee per il mese della sensibilizzazione all'autolesionismo 2021

Il mese 2021 per la consapevolezza delle lesioni personali è alle porte. Questo mese offre un'eccellente opportunità per istruire noi stessi e gli altri sull'autolesionismo, e se lo sei non sei sicuro di cosa dovresti fare esattamente con questa opportunità, ecco alcune idee per accendere il tuo creatività.

Aumentare la consapevolezza per il mese della sensibilizzazione all'autolesionismo 2021

Forse, come me, sei una persona con una storia di comportamenti autolesionistici. E forse, come me, vuoi ricavarne qualcosa di buono. Il mese della consapevolezza dell'autolesionismo è il momento perfetto per uscire e parlare delle tue esperienze per aumentare la consapevolezza e promuovere un sano recupero per gli altri come te. Ci sono molti modi per farlo:

• Blogging, da solo o per una piattaforma importante (come faccio io per HealthyPlace)
• Pubblicazione sui social media: fai solo attenzione a evitare linguaggio e immagini che potrebbero innescare gli altri
• Contribuire a riviste: questo può significare scrivere e inviare articoli o semplicemente inviare una lettera all'editore
instagram viewer
• Ospitare o partecipare a un evento locale o online: questo evento può essere specifico per questa causa o semplicemente per aumentare la consapevolezza sulla salute mentale in generale
• Parlare con amici e familiari, delle tue esperienze o di come possono supportare la tua guarigione

Questo elenco non è esaustivo, ovviamente. Ci sono molti modi in cui puoi contribuire ad aumentare la consapevolezza sull'autolesionismo, a seconda delle risorse e delle connessioni a cui devi attingere e del livello della tua ambizione. Mentre i grandi progetti attireranno sicuramente più attenzione del pubblico, anche qualcosa di semplice come raggiungere un'altra persona educare o offrire sostegno è ancora un valido contributo allo sforzo complessivo di cancellare lo stigma e promuovere compassione.

Nota, tuttavia, che non dovresti mai sentirti spinto a condividere le tue esperienze se non sei disposto a farlo. Se vuoi dare una mano ma non vuoi divulgare dati personali (o sei qui perché conosci qualcuno che si autolesionista ma non lottare con questo problema da solo), puoi sempre amplificare le voci degli altri che hanno lottato con autolesionismo. Condividi le loro storie sul tuo sito web o sui social media tutte le volte che ritieni opportuno e, se qualcuno ti chiede il motivo, puoi semplicemente ricordare loro che è il mese della consapevolezza dell'autolesionismo.

Osservare privatamente il mese della consapevolezza sull'autolesionismo nel 2021

Mentre il mondo può sempre usare più sostenitori per buone cause, va bene non essere attratti in quella direzione. Anche se non stai cercando di osservare pubblicamente il mese della consapevolezza dell'autolesionismo, questo è comunque un ottimo momento per provare alcune cose da solo, come:

• Scrivere i tuoi sentimenti sul tuo viaggio autolesionistico e lo stigma che potresti aver incontrato lungo il percorso, in un diario o durante una sessione di scrittura libera
• Celebrare una pietra miliare appena superata nel tuo viaggio di recupero, non importa quanto grande o piccola possa sembrare
• Prenditi un po 'di tempo per te stesso per fare il punto su dove ti trovi nel tuo viaggio e cosa puoi fare per continuare ad andare avanti sulla via del recupero
• Scrivendo a te stesso una lettera, per offrirti una speranza per il futuro o per perdonarti se hai lottato con il senso di colpa o la vergogna
• Provare una nuova tecnica di coping salutare, come il surf per auto-autolesionismo o esercizi di arteterapia

Questi sono solo alcuni dei tanti, molti possibilità. La cosa importante, qualunque cosa tu scelga di fare, è che tu lo faccia con gentilezza e rispetto, verso te stesso e altri.

Come pensate di osservare il mese della consapevolezza sull'autolesionismo 2021? Hai idee o suggerimenti da aggiungere a questo elenco? Fateci sapere nei commenti.