Farti del male per aiutare gli altri come autolesionista

Come autolesionista, puoi facilmente convincerti che scegliere di ferire te stesso, piuttosto che gli altri, è la cosa giusta da fare. Ma se c'è una cosa che ho imparato dai miei autolesionismo esperienze, è che farsi del male per aiutare gli altri raramente funziona come speri.

Perché ci facciamo del male per aiutare gli altri

Molte persone, non solo autolesioniste, cadono preda dell'errore secondo cui farsi del male in qualche modo aiuterà gli altri. Il sacrificio di sé è spesso rappresentato nobilmente nella fiction e nei media di saggistica, e si può essere tentati di interpretare quella lezione in modo più ampio di quanto dovrebbe essere.

In certe situazioni, sacrificio di sé è nobile, persino necessario. Ma non siamo tutti soldati che offrono vita e membra per proteggere i nostri compagni. Nella vita di tutti i giorni, farti del male per aiutare qualcun altro spesso si tradurrà solo in tutti e due di te ferito, il che non aiuta nessuno.

Nel mio caso, una delle bugie che mi sono detto quando ho iniziato a farmi del male è stata: "È meglio così". Ho pensato che se fossi entrato dolore (emotivo) comunque, non importava se soffrivo un po 'di più (fisicamente) fintanto che mi consentiva di proteggere i miei amici e famiglia.

Da cosa li stavo proteggendo? A quel tempo, credevo che raccontare loro quello che stavo passando avrebbe solo ferito anche loro. Temevo che parlare avrebbe significato costringerli a condividere un fardello di cui ero convinto che non mi sarei mai sbarazzato. Dato che non credevo che potessero aiutare, mi è sembrato meglio soffrire da soli che insieme.

Perché farsi del male per aiutare gli altri non funziona

Mi ci è voluto molto tempo per riconoscere questo autoinganno per quello che era. Sicuro, nessuno sapeva che ero autolesionista—Ma il silenzio non è una cura per la sofferenza. Se non altro, esso feed esso.

Qualche volta io si scagliavano contro le persone per ragioni che non - non potevano - capire. Altre volte, mi ritiravo, fingendo di essere malato di emicrania o raffreddore. In verità, ero afflitto e depresso.

Anche se nessuno sapeva cosa stesse realmente accadendo, provavano comunque dolore e preoccupazione a causa di ciò. Anche quando sono stato in grado di mettere in piedi una facciata credibile, c'era una parte di me che sentivo di non poter condividere. Ciò poneva tra me e gli altri una distanza che, in alcuni casi, non sono mai riuscito a chiudere.

Quando stai soffrendo, è facile perdere il modo in cui il tuo dolore colpisce gli altri, anche quando non lo condividi direttamente con loro.

Far male a te stesso per aiutare gli altri semplicemente non funziona. Il dolore, come un'erba, tende a diffondersi. Fortunatamente, la guarigione funziona più o meno allo stesso modo.

Anche se non condividi i dettagli del tuo percorso di guarigione, il semplice atto di guarigione ti aiuta a essere più gentile, più aperto, più generoso. Una volta che ho iniziato a stare meglio, ho passato meno tempo rinchiuso nella mia stanza evitando l'interazione e più tempo connettendomi con le persone che amavo. Ho smesso di scatenarmi, ho smesso di piangere così spesso senza spiegazioni, ho smesso di dover indossare maniche lunghe in estate e inventare bugia dopo bugia per nascondere la verità sulle mie ferite.

In altre parole, la cosa migliore che puoi fare per i tuoi cari e per te stesso è guarire. Anche prendendo un piccolo passo nella giusta direzione, ogni giorno, può fare una grande differenza.