Ora siamo nel periodo delle vacanze e anche se le cose sembrano leggermente diverse da come sarebbero in genere in questo periodo, l'ansia è qualcosa che molti di noi non sembrano evitare. Potremmo persino scoprire che stiamo vivendo più ansia del solito.Nel mio ultimo articolo, ho scritto sui mo...
Continua A LeggereSiamo sull'orlo di un nuovo anno. Quest'anno è stato un anno a dir poco impegnativo e mentre ci avviciniamo alla fine dell'anno viviamo ancora in tempi incerti. So che, personalmente, questi tempi incerti continuano a causare enormi quantità di ansia mentre ci avviciniamo alla fine dell'anno.Quan...
Continua A LeggereSiamo sull'orlo di un nuovo anno e questo rende alcuni di noi ansiosi. Quest'anno è stato un anno a dir poco impegnativo e mentre ci avviciniamo alla fine dell'anno viviamo ancora in tempi incerti. So che, personalmente, questi tempi incerti continuano a causare enormi quantità di ansia mentre ci...
Continua A LeggereÈ l'inizio di un nuovo anno e potresti aver deciso di fissare alcuni buoni propositi per il nuovo anno. Questo è un ottimo modo per iniziare l'anno ed è qualcosa che cerco di fare anche ogni anno. Quello che ho scoperto nel corso degli anni è che non è solo un'ottima cosa fissare degli obiettivi ...
Continua A LeggereCi sono stati così tanti cambiamenti nel mondo lo scorso anno. Inoltre, ho sperimentato personalmente molti cambiamenti nella mia vita. In genere, provo ansia per qualsiasi cambiamento che si verifica e quest'anno non è stato diverso. Tuttavia, con così tanti cambiamenti in atto in tutto il mondo...
Continua A LeggereL'anno scorso è stato un anno difficile per tanti di noi. Durante l'anno sono successe cose belle, ma anche io e la mia famiglia abbiamo attraversato momenti difficili. Come molti hanno fatto di recente, abbiamo sperimentato una perdita e, di conseguenza, ho sentito che sarei stato negligente se ...
Continua A LeggereSe c'è una cosa che ho imparato da quando ho capito che lotto con l'ansia cronica, è che è fondamentale avere altri a cui appoggiarsi per chiedere aiuto. Ho scritto in articoli precedenti sull'importanza di avere un forte sistema di supporto.Sebbene possiamo essere informati sulle strategie di co...
Continua A LeggereSe c'è una cosa che ho imparato da quando mi sono reso conto che lotto con l'ansia cronica, è che è fondamentale avere un sistema di supporto su cui appoggiarmi per chiedere aiuto. Mentre possiamo essere informati sulle strategie di coping che possiamo usare per gestire sintomi di ansia, è ancora...
Continua A LeggereHai sentito che la risata è la migliore medicina. Non è solo una figura retorica, ma c'è del vero nel detto. La risata è un ottimo modo per sentirsi meglio e per superare i sentimenti negativi che potresti provare. Se lotti con l'ansia cronica, incorporare molte risate nella tua vita può aiutarti...
Continua A LeggereUna delle sfide che vivo è quando il passato mi rende ansioso. A volte trovo che se penso agli eventi del passato, e quegli eventi mi hanno reso ansioso, tendo a sentirmi immerso nei miei ricordi. Trovo che sia quasi come se lo fossi rivivere quegli eventi e sperimentando di nuovo tutte le emozio...
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È di nuovo quel periodo dell'anno: è il momento di decidere un campo estivo per tuo figlio con AD...
Informazioni importanti sul ruolo del caregiver per qualcuno con una malattia mentale.A un amico ...
Se il tuo capo urla, insulti o è fisicamente aggressivo, organizza un incontro con le risorse uma...