Quando ero più giovane, ricordo che quando l'estate cominciava a trasformarsi in autunno, quando i giorni finivano e le notti cominciavano prima, e il tempo cominciava a diventare più fresco, sperimentavo un cambiamento nel mio umore che ora riconosco era legato alla mia ansia. Spesso scoprivo di...
Continua A LeggereFelice Ringraziamento! È di nuovo quel periodo dell'anno e ho scoperto che questo è un buon periodo dell'anno non solo per dire grazie, ma per praticare attivamente la gratitudine allo scopo di gestire l'ansia. Ho imparato che la gratitudine può essere un'emozione molto potente e può effettivamen...
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Tenere un elenco dei migliori alimenti per alleviare l'ansia è un modo efficace per sviluppare l'...
Una lettera a un vecchio amico di Taos, nel New Mexico, con cui non ero stato in contatto per div...
Il diabete di tipo 2 e la sindrome metabolica sono due condizioni che comportano rischi per la sa...