Una delle maggiori sfide che ho dovuto affrontare quando ero alla scuola di specializzazione era cercare di gestire il mio tempo in modo efficace. All'epoca ero uno studente, dipendente, madre e moglie a tempo pieno. Destreggiarsi tra più ruoli era estremamente difficile e spesso sembrava che non...
Continua A LeggereHai scoperto di averlo spesso perso il sonno a causa di preoccupazione e ansia?È mezzanotte. Sono andato a letto qualche ora fa, ma non dormo ancora e non sento che il sonno arrivi presto. I miei occhi sono spalancati e anche se la casa è buia e completamente silenziosa, la mia mente è sveglia e ...
Continua A LeggereMi chiamo Rizza Bermio-Gonzalez e sono molto entusiasta di unirmi a HealthyPlace e co-autore di Trattare l'ansia blog. Mi occupo di ansia cronica sin da quando ero molto giovane e per molti anni ho avuto difficoltà a relazionarmi con gli altri intorno a me ("Che cos'è il disturbo d'ansia sociale,...
Continua A LeggereL'esercizio fisico ti aiuta ad affrontare l'ansia? L'hai già sentito prima. Ti è stato detto di esercitare per aiutare la tua ansia. Ma come dovresti farlo quando hai in mente un milione di cose? Non dormi molto, sei spesso lunatico e tu non riesco a concentrarmi su nulla. L'esercizio fisico è l'...
Continua A LeggereL'ansia da cambiamento si verifica spesso, ma può essere ancora più difficile da affrontare quando si ha a che fare ansia cronica. Proprio di recente, ho iniziato una nuova impresa. Da quando sono diventato molto consapevole della mia ansia, Mi sono anche reso conto di quando il mio sintomi di an...
Continua A LeggereIn che modo il perfezionismo è legato all'ansia? Se affronti la cronica ansia, trovi che hai spesso paura del fallimento e inadeguatezza? Ritieni che ti senta spesso che ciò che fai non è abbastanza buono e che cerchi costantemente di essere all'altezza di determinati standard?Nel corso della mia...
Continua A LeggereNon molto tempo fa, ho scritto di provare ansia quando sperimentavo un cambiamento. Lo stato attuale delle cose nel nostro mondo a causa di COVID-19 è stato un grande cambiamento nella vita di tutti e quindi, a causa di questi cambiamenti e dell'incertezza che li accompagna, ha davvero influenzat...
Continua A LeggereCura di sé per i tempi ansiosi, come i cambiamenti che si verificano a causa del coronavirus, è così importante. Non molto tempo fa, ho scritto sull'esperienza ansia quando si verificano cambiamenti. Lo stato attuale delle cose nel nostro mondo a causa di COVID-19 è stato un grande cambiamento ne...
Continua A LeggereAmmettiamolo, in questi giorni è difficile non provare stress e ansia. Avevo programmato di scrivere questo articolo su qualcos'altro riguardante l'ansia, ma mi sentivo come se fossi stato negligente se avessi parlato di qualcosa diverso da quello che stiamo attraversando in questo momento e da c...
Continua A LeggereUno dei sintomi dell'ansia che ho sperimentato durante la mia vita è la difficoltà a dormire. Durante periodi particolarmente stressanti della mia vita, ho scoperto che la difficoltà a dormire è stata una delle più difficili sintomi di ansia per me avere a che fare. Nelle notti in cui ho un Diffi...
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A volte, i bambini con ADHD devono bloccare il mondo, ma gli ambienti senza distrazioni sono diff...
Facoltativamente, puoi anche comunicarci la tua connessione ad ADHD in modo che possiamo personal...
6 aprile 2017Il Studio sul trattamento multimodale del disturbo da deficit di attenzione e iperat...