Se ti ritrovi a odiare le vacanze, non preoccuparti di non essere solo nel tuo odio per questo periodo dell'anno (Idee per gestire la depressione durante le vacanze). Il tempo tra il Ringraziamento e il Natale dovrebbe essere caldo, confuso e felice, ma per molti di noi non lo è. Molti di noi odi...
Continua A LeggereUltimamente ho pensato molto ad avere un senso di dignità e appartenenza. Il ricercatore Brené Brown ha scoperto che la dignità e l'appartenenza sono tratti chiave nel vivere una vita felice.Il nostro senso di dignità e appartenenza svolgono un ruolo vitale nella beatitudineMentre non c'è una chi...
Continua A LeggereLe vacanze sono ufficialmente qui e con esse nasce la necessità di suggerimenti per la gestione dello stress durante le vacanze (Gestione dello stress di auto-aiuto). Ecco alcuni suggerimenti per la gestione dello stress durante le vacanze che utilizzo per mantenere la mia vita felice.Suggeriment...
Continua A LeggerePuoi trasformare i pensieri negativi in chiacchiere positive, anche se potrebbe richiedere del lavoro. Esempi di chiacchiere positive possono infiltrarsi nei pensieri negativi in guerra con la tua felicità. Un paio di settimane fa, ho condiviso una tecnica su come combattere il dialogo interi...
Continua A LeggereDevo lavorare sodo per rilassare la mente perché se non lo faccio, continua a girare e spesso vaga in alcuni pensiero irrazionale. Ultimamente, ho scoperto che il gioco aiuta a rilassare la mia mente più di ogni altra cosa.Che cos'è il gioco? In che modo rilassa la tua mente?Come mamma di un bamb...
Continua A LeggereDormire meglio è una parte importante del vivere una vita felice (Sviluppa buone abitudini di sonno). Oggi condividerò tre modi per aiutarti a dormire meglio. Dormi meglio con una routine di sonnoLe routine sono importanti quando hai una malattia mentale. E una routine del sonno è tra le più impo...
Continua A LeggereMi chiamo Arley Hoskin e vengo dal Kansas. È il centro del Midwest. Siamo laboriosi e rispettosi. Il sacrificio è spesso visto come una virtù superiore della felicità nel mio collo nei boschi. E mi sentivo allo stesso modo.Mi è stato diagnosticato un bipolareLa mia visione della vita è cambiata 1...
Continua A LeggereVorrei avere quel fluff di Felicità ma solo le persone, che lavorano duramente come te lo meritano. Non riesco nemmeno a trovare lo strenth per provare ad essere felice o persino cercare di trovare qualcosa per distrarmi. Dimentica quello, non riesco nemmeno a trovare lo strenth per alzarmi ogni ...
Continua A LeggereStudi multipli collegano la generosità alla felicità. Quindi, se si desidera utilizzare una prova basata approccio alla ricerca della felicità, sii generoso e sii felice.La scienza collega la generosità alla felicitàUno studio di America scientifica ha dimostrato che le persone che hanno ceduto m...
Continua A LeggereQuando mi sento sopraffatto dalle emozioni, a volte la differenza tra miseria e felicità non è altro che una prospettiva salutare. Puoi gestire emozioni travolgenti con prospettive sane.Brainstorm prospettive sane quando sopraffattoQuando mi sento arrabbiato, stressato, depresso o qualsiasi altra...
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Hallelujah! Ho iniziato a vedere un nuovo terapista. È la prima volta in circa un anno e mezzo ch...
I ricercatori trovano "marker di tratto" nelle persone guarite dalla depressioneMedici e pazienti...
Come puoi amare te stesso e avere auto-accettazione e tuttavia negare parte della tua vera identi...