Mentre il nuovo anno si avvicina, mi rendo conto di quanto voglio una vita organizzata per una parte della mia vita nel 2016. Quasi tutti i miei momenti stressanti si verificano, in una certa misura, a causa della mia vita disorganizzata. Voglio usare la vita organizzata come strumento di felicit...
Continua A LeggereÈ difficile sperimentare la pace nell'incertezza. Se avessi sempre saputo come sarebbero cadute le patatine la vita sarebbe facile e sarei felice, giusto? Non sono sicuro se la certezza davvero porta alla felicità, ma so che è possibile sperimentare la pace nell'incertezza.Sappi che la certezza è...
Continua A LeggerePensavo che i miei successi sarebbero stati portami più gioia nella mia vita, ma ora so che sono i momenti e i ricordi che apprezzo di più. Adoro quei momenti che ho trascorso a dondolo mia figlia quando era piccola. E adoro i ricordi di giochi di carte a tarda notte e shenanigans durante il coll...
Continua A LeggereLa solitudine e l'isolamento possono distruggere la tua felicità, ma puoi prevenirla. Lavoro come specialista tra pari e spesso sento persone preoccupate di sentirsi sole o isolate (La malattia mentale è una malattia isolante e solitaria). Oggi voglio condividere tre consigli che hanno contribuit...
Continua A LeggereQuando hai depressione cronica o disturbo bipolare, la ricaduta della depressione sembra inevitabile e devi sapere come sopravvivere alla ricaduta della depressione. Sono in cura per il disturbo bipolare da quasi 12 anni e continuo a lottare con queste ricadute. Ecco alcuni consigli che ho raccol...
Continua A LeggereÈ successo qualcosa di straordinario quando ho spostato la mia mentalità dalla scarsità all'abbondanza. Questo passaggio dalla scarsità all'abbondanza in qualche modo, in qualche modo, ha liberato energia e creato più tempo ai miei giorni.La mentalità della scarsità prosciuga la tua energia e la ...
Continua A LeggereQuando inizi a sentirti ansioso al lavoro, è bene avere alcuni antistress pratici da usare. Ci sono molti tecniche di rilassamento, ma qui ci sono alcuni dei miei antistress per il lavoro.Usa la colorazione come antistress sul lavoroLibri da colorare per adulti sono un ottimo modo per alleviare l...
Continua A LeggereQuando si tratta di vivere una vita felice, devi essere presente per vincere. Essere presenti può essere difficile quando la tecnologia ci offre così tante opportunità di fuga. Ecco tre verità per mostrarti perché è meglio essere presenti.Ragioni per essere presenti nel momentoNon mi aspettavo ch...
Continua A LeggerePossiamo per favore avere le tre C spiegate per iscritto. Un video è tutto molto buono ma più difficile da seguire e conservare. Le C sono il genere di cose a cui vuoi fare riferimento ancora e ancora e per questo una copia cartacea di una loro spiegazione, per me, è l'ideale. GrazieEhi Brian, ho...
Continua A LeggereMolto tempo fa, ho scoperto che la chiave della felicità sta nel non prendermi troppo sul serio. Prendermi meno sul serio ha sbloccato un mondo di felicità nella mia vita. Voglio condividere con te tre tecniche che uso per prendermi meno sul serio. All'inizio dei 20 anni, ho sperimentato un grave...
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Ogni giorno ci troviamo di fronte a infinite informazioni, interruzioni, distrazioni, lavoro e al...
Gli alcoli o i sogni legati alla droga possono essere inquietanti per coloro che guariscono dalla...
Per quelli di voi che non sanno cosa sia il DOC, è un disturbo d'ansia neurologico che può avere ...