Ho trascorso gli ultimi quattro giorni ad esplorare la natura in Arizona. Questa piccola fuga mi ha ricordato quanta felicità ottengo quando esploro la natura (Trattamenti naturali per la depressione). Pensavo di condividere i benefici che ottengo quando esploro la natura. Esplorare la natura can...
Continua A LeggereHo imparato molti anni fa che è quasi sempre meglio essere grati piuttosto che dispiaciuti. Dicevo "mi dispiace" ogni volta che qualcosa è andato storto. L'ho detto abitualmente, anche quando non ho fatto nulla di male. io semplicemente mi sono scusato troppo quando non avevo motivo di dispiacerm...
Continua A LeggereA volte faccio ancora fatica con l'auto-accettazione, ma recentemente ho imparato una nuova attività di auto-accettazione che mi ha aiutato a imparare ad amare ogni aspetto di me stesso (Malattia mentale e accettazione di sé). Hai delle cose su di te che odi assolutamente? Quando soffri di malatt...
Continua A LeggereIl mondo può essere un posto brutto, ma è molto più felice quando trovi la tua gentilezza. Ultimamente, ho capito che la cosa migliore che posso fare migliora la mia felicità è essere gentili. Questo inizia con l'essere gentile con me stesso.Sii gentile con te stessoÈ importante essere gentili co...
Continua A LeggereHo sempre desiderato essere una persona che medita regolarmente, quindi ho deciso di imparare la meditazione per i principianti. Non sapevo da dove iniziare, ma dopo una rapida ricerca ne ho trovati diversi Meditazione di HealthyPlace.com risorse e molti altri siti web che insegnano la meditazion...
Continua A LeggereHo fatto un semplice esercizio di respirazione prima di iniziare a scrivere questo blog. Faccio questo esercizio di respirazione di sei secondi ogni volta che mi siedo al computer schiarirmi le idee e calma la mia anima. Questo semplice esercizio di respirazione può creare serenità anche per te.C...
Continua A LeggereNell'ultimo mese ho scoperto che in qualsiasi momento posso trasformare le emozioni scatenanti in emozioni più felici. Non preferiresti essere felice trasformando le tue emozioni scatenanti? Non mi piace pensare alle emozioni in sé e per sé come negative: sono, dopotutto, proprio come ci sentiamo...
Continua A LeggereQuando hai una malattia mentale, un piano di prevenzione delle ricadute è la chiave della felicità e della felicità (Una malattia mentale recidiva fa parte del recupero?). Dovresti sempre stabilire un piano di prevenzione delle ricadute per malattie mentali.UN ricaduta della depressione o ricader...
Continua A LeggereIl nuovo anno offre l'opportunità di innescare un sacco di vergogna. Ti senti in sovrappeso? Sottopagato? Disordinato? È importante conoscere e identificare i fattori scatenanti della vergogna in modo da poter vivere una vita felice, libera dalla morsa della vergogna (Perfezionismo e autostima).R...
Continua A LeggereSono un grande fan nel fissare gli obiettivi di Capodanno che ti portano alla felicità. Nel corso degli anni ho trovato metodi che mi hanno aiutato a stabilire con successo risoluzioni realistiche per il nuovo anno. E raggiungere obiettivi salutari è un ottimo modo per migliorare la vera felicità...
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Parlare con mia sorella aiuta il mio disturbo schizoaffettivo, quindi sono grato che diversi anni...
Esistono quattro tipi di disturbi dissociativi che descrivono la dissociazione associata all'amne...
Le cause specifiche di disturbi d'ansia sono sconosciuti, nonostante uno su otto americani ne sia...