Trova la tua gentilezza, migliora la tua felicità

Il mondo può essere un posto brutto, ma è molto più felice quando trovi la tua gentilezza. Ultimamente, ho capito che la cosa migliore che posso fare migliora la mia felicità è essere gentili. Questo inizia con l'essere gentile con me stesso.

Sii gentile con te stesso

È importante essere gentili con te stesso, ma è facile dimenticarlo. Parlo spesso con me stesso in un modo in cui non parlerei mai con gli altri. Cerco di catturare il mio dialogo interiore negativo e trasformarlo in gentilezza. Io uso uno strumento chiamato "Catturalo Controllalo Cambialo" per combattere il mio dialogo interiore negativo. Questo mi aiuta a catturare pensieri negativi e trasformarli in qualcosa di positivo.

Essere gentile con te stesso include anche cura di sé.

Sii gentile con gli altri

Essere gentile con me stesso mi ha aiutato ad essere gentile con gli altri. La gentilezza verso gli altri può aiutarti a connetterti con altre persone e migliorare la tua felicità. Quando hai una malattia mentale, a volte amicizie e le connessioni sono difficili. Terminare l'isolamento non è facile, ma è possibile.

Gli atti di gentilezza sono la chiave della felicità

Guarda questo video e ascolta come trovare la tua gentilezza può aumentare la tua felicità.

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