L'anno scorso ho imparato a raggiungere la felicità grazie al potere di dire di no. Non ho mai capito come essere veramente in pace fino a quando ho imparato il potere di dire la parola no. L'anno scorso ho imparato a dire "sì" alla felicità dicendo "no" alle cose che non mi danno felicità. Impar...
Continua A LeggereUna mente rilassata è una mente felice. Mi ci sono voluti due mesi frenesia e stress per realizzare quella semplice verità. Ho rilassato la mia mente e l'ho trovato felice.Lo stress può distruggere il relax e una mente feliceMia figlia ha compiuto due anni a gennaio. Ho deciso che l'estate dopo i...
Continua A LeggereLa privazione del sonno è la cosa numero uno che mi tiene lontano dalla beatitudine. Ma ho imparato che non devo vivere a privati del sonno vita. Quando seguo i suggerimenti elencati in questo blog, sono in grado di non lasciare che la privazione del sonno mi privi della felicità.Combatti la pr...
Continua A LeggereL'autunno è sempre stata la mia stagione preferita perché amo tutte le attività divertenti e autunnali. Per un po' ho temuto che l'autunno potesse essere una stagione piena di fattori scatenanti (Mettere da parte i fattori scatenanti quotidiani della salute mentale è difficile). Nel settembre del...
Continua A LeggereGli eventi stressanti come inevitabili esperienze quotidiane danno origine a numerose morbose ripercussioni somatiche, psichiche e sociali. Quindi dovrebbe gestire questo argomento morbogen moderno problema, al fine di superare pericolosi esiti di stress. Il tuo sforzo personale originale di tre ...
Continua A LeggereQuando si tratta di guarigione emotiva, vedo sempre di più quanto sia importante il nostro senso di dignità nel processo. La guarigione emotiva non può avvenire se credi di essere inutile. Ho creato un video su dignità e appartenenza qualche settimana fa, e non riesco a scrollarmi di dosso l'impo...
Continua A LeggereRaggiungere la beatitudine durante i periodi di stress e ansia può essere difficile, ma non impossibile. Di recente ho scoperto alcuni strumenti che mi hanno aiutato ad alleviare lo stress e l'ansia. Usando queste tecniche anche durante situazioni stressanti ho raggiunto la beatitudine. Qualche s...
Continua A LeggereViviamo in un società che ci allontana dalla soddisfazione. In effetti, essere soddisfatti a volte può essere visto come una debolezza perché c'è sempre di più da desiderare. C'è sempre di più a cui possiamo tendere. Ma sento che la pace e la beatitudine richiedono che abbiamo una mente soddisfat...
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Le etichette di salute mentale e gli esseri umani vanno insieme come unicorni e glitter. Alcuni v...
Mi sono svegliato sudato freddo, terrorizzato. Il mio cuore batteva forte e stavo combattendo la ...
Nel mio post precedente, ho scritto di lavorare di meno per far fronte a un'impennata depressione...