Una mente rilassata è una mente felice

Una mente rilassata è una mente felice. Mi ci sono voluti due mesi frenesia e stress per realizzare quella semplice verità. Ho rilassato la mia mente e l'ho trovato felice.

Lo stress può distruggere il relax e una mente felice

Mia figlia ha compiuto due anni a gennaio. Ho deciso che l'estate dopo il suo secondo compleanno sarebbe stata il momento perfetto per addestrarla. Pensavo che due anni e mezzo sembravano un'età ragionevole per un bambino di usare il bagno (Fasi normali dello sviluppo umano [Nascita a 5 anni]). Sapevo che il processo non sarebbe stato rilassante, ma ho pensato che sarebbe stato veloce - tre giorni al massimo.

Due mesi dopo, diciamo solo che non è stato un calvario di tre giorni. Tutti continuavano a dire che sarebbe scattato. No. Lo stress di tutto ciò mi ha messo al limite e tutta la nostra casa ha sentito la tensione.

Scegli il relax per una mente felice

La scorsa settimana un collega mi ha suggerito di rilassarmi sull'allenamento banale. Riposati, disse. Sapevo che aveva ragione. Mia figlia poteva sentire la mia energia stressante e non aiutava nulla. Quella notte ho deciso di rilassarmi. L'ho portata da McDonald's e abbiamo mangiato bocconcini di pollo e McFlurries per cena. Non ricordo nemmeno se ha usato il bagno quella notte. È così rilassato.

Il giorno dopo, quando l'ho presa dall'asilo, la sua insegnante mi ha detto che era andata in bagno tre volte in bagno e non aveva avuto incidenti. Abbiamo festeggiato il suo successo e quella sera non ha avuto incidenti a casa (Crescere un bambino psicologicamente sano). Sta iniziando a fare clic. Non so se è perché mi sono rilassato, ma so che scegliere il rilassamento mi ha portato ritorno a una vita felice. La scelta di avere una mente rilassata mi ha permesso di avere una mente felice.

Scopri come rilassarti

Può rilassare la mente meditazione, colorazione per adultio una varietà di altri tecniche di rilassamento. L'importante è scoprire cosa funziona meglio per te. Per me, il rilassamento si verifica spesso quando io sposta la mia attenzione. Cerco di guardare la gioia nella vita invece degli ostacoli. In questo modo, libera energia per consentire di superare tali ostacoli, il che a sua volta mi aiuta a rilassarmi. È un bellissimo ciclo. Dovresti provarlo.

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