Tre modi per prevenire la solitudine e l'isolamento

La solitudine e l'isolamento possono distruggere la tua felicità, ma puoi prevenirla. Lavoro come specialista tra pari e spesso sento persone preoccupate di sentirsi sole o isolate (La malattia mentale è una malattia isolante e solitaria). Oggi voglio condividere tre consigli che hanno contribuito a prevenire la solitudine e l'isolamento nella mia vita.

Trova interessi comuni per prevenire la solitudine

Le amicizie possono essere difficili da trovare, specialmente quando non vai più a scuola. E amicizia e malattia mentale può essere ancora più complicato. Ho scoperto che il modo migliore per trovare persone con cui è possibile connettersi è quello di perseguire attività che ti interessano. Questo può avvenire attraverso la chiesa, un centro comunitario o addirittura il lavoro.

Quando incontri persone che hanno interessi comuni, avrai maggiori probabilità di trovare una vera connessione. E anche se non trovi subito amicizia perseguendo i tuoi interessi in sé e per sé è un modo per farlo trova gioia.

Appoggiati alle relazioni per prevenire l'isolamento

È facile dire "no" a un incontro sociale in cui non si conoscono molte persone, soprattutto se ci si sente stanchi o stanchi. Ti incoraggio a superare tutte le paure che potresti avere e appoggiarti a quelle opportunità di relazione.

La verità è che non sai mai quando potresti trovare quelle persone con cui ti colleghi naturalmente. Non sai mai quando troverai la tua tribù, quindi dì "sì" alle opportunità di relazione. Approfitta delle opportunità di amicizia. Relazioni sane sono una parte importante di una vita felice.

Chiama una linea diretta quando ti senti solo o isolato

Se ti senti solo o isolato, è sempre bello contattare un amico. Ma se non hai nessuno disponibile, ti consiglio di chiamare un numero verde. Queste linee sono gestite da persone che hanno una diagnosi di salute mentale e sono disponibili per ascoltare e parlare.

L'orecchio caldo compassionevole è aperto dalle 16 alle 19 sette giorni alla settimana a 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Guarda questo video per suggerimenti su come prevenire la solitudine e l'isolamento

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