Facilmente irritato? Bene, devi essere malato di mente

Sono facilmente irritato in questo momento. Sono facilmente irritato dal rumore, dalla sbavatura del cane e dal gatto incazzato. Sì, ho una o due malattie mentali, ma non sono irritato perché sono malato di mente. Ma io Sono irritato, va bene? E ancora, non perché vivo con una malattia mentale!

Sono facilmente irritato e non è un sintomo di malattia mentale

Lasciami solo!

Oggi mi sono seduto sulla sedia e ho bevuto un sorso di caffè. Non ho aggiunto abbastanza crema. Irritante. Piove. Che pisciare. Devo passare un'ora ad asciugarmi i capelli. Dai!

Il mio gatto cammina piagnucolando come se fosse stato colpito con una pistola a pellet e non mangiasse alimenti biologici, non avesse un costoso piano assicurativo per animali domestici e doveva avere irritante capelli morbidi spazzolati ogni singolo irritante giorno (nota a margine: foto reale del fastidioso gatto birichino. Sì, è carino. Ma comunque!).

Il cane non smetterà di crescere! 130 libbre di inseguimento del gatto. La simpatica signora dell'SPCA mi disse sorridendo

"Oh, diventerà un ragazzo grande, forse 70 libbre!" Ha quattordici mesi e non ha ancora finito di crescere (immagini reali di "The Beast"). Sta attraversando la "pubertà dei cani" Sì, lo affermerò di nuovo, lo è irritante. Mi insegue dappertutto. Mi sveglio con "The Beast" - la sua testa accanto al mio cuscino e la sua grande bocca che emette bava sul mio nuovo conteggio di 400 fili - sul mio bel letto pulito. A volte, scusate i dettagli, il gatto e il cane decidono che il letto è il posto migliore per vomitare quando si mangiano a vicenda. Gli ho comprato il suo letto. Ma l'ha mangiato. E alcuni dei miei vestiti. E libri. E scarpe di cuoio. Lo so, mi sto lamentando. Sono irritato A parte questo.. .

Sono solo le 8:06 del mattino

Ed ecco il peggio: UN SITO DI COSTRUZIONE accanto a casa mia. Tutto il giorno: martelli, trapani e gente che urla e suona cattivo Anni '90 rock mentre provo a scrivere. Il rumore (Sensibilità al rumore: quando il mondo è troppo forte)!

Ora, probabilmente stai pensando che questo dovrebbe essere un blog personale, sprecando via sul mio irritante sito web, ma ho ragione. E a volte questi blog devono riflettere la vita. Le piccole cose come la impatto irritazione nelle nostre vite e lo stress che può causare. Le cose che noi io, può fare per ridurre al minimo l'impatto. Ora, allontanandomi dai miei bollock (devo digitare velocemente la sega per abilità inizierà da un momento all'altro... Se fossi un animale ringherei).

Facilmente irritato, ma non a causa della malattia mentale

Avere una malattia mentale Può Rendici più reattivi allo stress

L'argomento di questo blog si concentra sulla realtà che noi non sono più reattivo perché abbiamo una malattia mentale, ma se non ci sentiamo così bene o se il nostro livello di stress è più alto del solito, cose come il rumore, nel mio caso il rumore in eccesso, possono scuotere le cose. Mi fai incazzare.

Cosa significa "reattivo" nel contesto di stress e malattie mentali?

Prendi una situazione, ad esempio il rumore in eccesso (atteniamoci al tema qui) e applicalo alla malattia mentale. Se ti senti più debole, il suono di una macchina che suona il clacson può irritare voi. Può stimolare sentimenti di odio verso chiunque abbia fatto le corna così forte, e alle persone che suonano il clacson altre persone loro sanno, creando così due rumori irritanti. Ciò aumenta anche la possibilità di un incidente d'auto. Non puoi usare il cellulare durante la guida, ma puoi suonare il clacson a tutti i tuoi amici? Rimango confuso.

Forse reagiamo. Forse il rumore è troppo. Sì, qualcosa del genere può farci arrabbiare, irritata, se non ci sentiamo all'altezza. Ma è lo stesso per tutti. Se non ti senti all'altezza, probabilmente sarai facilmente irritato.

Puoi minimizzare le tue reazioni quando sei facilmente irritato

Chiaramente, non possiamo controllare tutto nella vita. Di solito non possiamo controllare le cose che ci circondano. Quindi cosa possiamo fare? Bene, possiamo dedicare qualche minuto a pensare a cosa possiamo controllare.

Il controllo è un pezzo molto importante del puzzle che è la malattia mentale e il nostro recupero da esso. Spesso ci sentiamo fuori controllo. Come se il nostro gli umori dettano la nostra vita. Ecco perché è utile concentrarsi su cosa possiamo controllare.

Cose come quello che facciamo nel nostro tempo libero, con chi scegliamo di trascorrere del tempo, come definiamo la cura di noi stessi e, soprattutto, se vogliamo o meno un cane di 130 libbre. Anche se lo adoriamo e lui è irritante (nota a margine: lo voglio amo "La Bestia" solo Di meno quando sono irritato).

Quindi, devo seguire il mio consiglio qui. Ho del lavoro da fare ed è rumoroso fuori ma ho comprato dei tappi per le orecchie e ho intenzione di prendere "The Beast" Anche se la sua taglia è uguale alla mia e ha deciso che è divertente correre attraverso l'erba alta e ottenere perso. Negli ultimi tempi ho cercato molto erba alta.

Se riusciamo a canalizzare la nostra irritazione positivamente, possiamo controllare di più nella nostra vita. Possiamo provare a eliminare i frammenti irritanti che causano stress.

Ora, prima di smettere di scrivere e di mettermi le scarpe da corsa, mi scuso per aver usato la parola irritante così tante volte. Deve essere stato molto irritante leggere. Ho contato: ho usato la parola diciannove volte. Scusa. Una specie di.