La tua autostima è legata al tuo stato di relazione?

La tua autostima è legata al tuo stato di relazione? Troppo spesso le persone hanno una reazione negativa o di giudizio all'essere "single". Certi periodi dell'anno possono essere più difficili per essere single di altri. San Valentino, le vacanze e persino l'ascolto di amici intimi che fanno l'autostop possono essere una scossa per la nostra mentalità. Ma legare la tua autostima al tuo stato di relazione dà un falso senso di autostima sia che si alzi o si abbassi.

Sensazioni di autostima e stato di relazione

La famiglia e gli amici spesso perpetrano il mito secondo cui le relazioni equivalgono a sentirsi intere "Oh, non l'hai trovato l'unico eppure? "come se uno avesse bisogno di un partner per trovare felicità e sicurezza dentro di sé. Questo è così non è il caso ed è importante prendere coscienza dei propri pensieri e giudizi su qualsiasi stato di relazione al fine di chiarire come una relazione romantica influisce sulla tua autostima e autostima.

Conosco un sacco di persone single, in cerca, truccate, persino sposate e insoddisfatte di se stesse. Molti mancano di sicurezza e autostima indipendentemente dal loro stato di relazione. Niente e nessuno può cambiare il modo in cui ti senti, tranne te. Le persone possono migliorarlo o scoraggiarlo? Assolutamente, ma l'idea di

costruire l'autostima attraverso un altro è falso. In effetti, essere single può essere il momento più importante per lo sviluppo di un relazione sana con te stesso per la vita.

Smetti di confrontare. Sta rovinando la tua autostima

Quando sei single o in infelice o relazione malsana, è facile fare delle generalizzazioni: "Tutti hanno una relazione tranne me" o "Tutte quelle coppie sono felici." Per favore, smetti di farlo! I confronti ti tengono impantanato pensieri negativipiuttosto, usa questi pensieri per aiutarti a rilasciare le tue idee sbagliate su come una relazione può salvarti o aumenta la tua autostima.

La tua autostima in 3 domande

Ci sono 3 domande che possono cambiare le tue opinioni sull'essere single indipendentemente dallo stato della tua relazione. Contribuiscono a costruire fiducia, autostima e il giusto rapporto con te stesso, in modo da poter intraprendere un rapporto sano con un'altra persona. Quando arriva il partner giusto, si aggiungono alla tua persona già straordinaria.

1. Quali altri settori della tua vita ti portano gioia?

Un mio cliente era bloccato in modalità di separazione. Invece di concentrare tutte le sue energie su ciò che le mancava e mancava, iniziò a guardare al suo lavoro, alle sue amicizie e a prendersi cura di se stessa; aree che l'hanno resa felice. Riconnettersi con aree che le hanno portato gioia e investire tempo in esse, ha portato un senso di pace nella sua vita. Si rese conto di aver trascurato la sua passione per la scrittura e la corsa. Unirsi a un gruppo di corsa per prepararsi per una mezza maratona e scrivere per una rubrica locale la rimise in contatto con se stessa e le portò più autostima di quanto un partner potesse fare.

2. In un modo non romantico, da chi ti senti amato? A chi dai amore?

L'amore è una sensazione straordinaria e non deve provenire da una relazione romantica. Questo è un malinteso che facciamo quando siamo in un punto negativo o lasciamo che la nostra soddisfazione (o mancanza) del nostro stato di relazione ottenga il meglio da noi. Riconoscere che ci sono persone nella tua vita che si prendono veramente cura di te, che ti amano e con cui ti senti bene non dovrebbero essere date per scontate. Spesso pensiamo solo a come l'amore proviene da un ragazzo, una ragazza o un partner. Questo non è vero. Guarda le relazioni che hai già e aumenta l'amore che già esiste. In un giorno in cui ti senti particolarmente bloccato (San Valentino qualcuno?), Chiama questi ragazzi. Pianifica con loro, contatta per una telefonata o una sessione Skype. Se vieni preso, cerca anche queste relazioni, poiché si aggiungono solo alla tua energia positiva e ti riconnettono con la tua autostima.

3. Cosa voglio in una futura relazione romantica? Ancora più importante, come voglio sentirmi?

Questa domanda è complicata. Spesso, i clienti mi daranno caratteristiche fisiche o qualità associate al loro partner ideale. Anche se questo è fantastico, chiarire il tipo di personalità che vogliono trascorrere il loro tempo prezioso e come vogliono sentire sono gli aspetti più importanti di questo esercizio. Ogni relazione che hai avuto prima è stata un'esperienza di apprendimento, qualcuno potrebbe dire una benedizione. Cosa ti è piaciuto, non ti è piaciuto o ti è piaciuto con quella persona? Come ti sei sentito come partner? Un giovane mi ha detto: "Voglio una donna di cui sono attratto, ma anche che mi spinge a lavorare di più ed è a sostegno dei miei obiettivi". Questo è un ottimo esempio. Non sta solo descrivendo la sua compagna ideale, ma il modo in cui vorrebbe sentirsi con lei. Quando diventiamo chiari su ciò che vogliamo, tendiamo a mettere energia nell'attirare queste qualità negli altri.

Un malinteso importante è che il nostro aspetto esteriore è indicativo della nostra capacità di attrarre un partner. Attrazione più di quanto sembri. L'esperto di relazioni, il dott. Stuart Fischer, lo descrive come una "reinvenzione dentro e fuori". Questo riconosce il fatto che i diversi componenti della tua immagine sono interdipendenti. Ad esempio, fare un piccolo sforzo in più nel tuo outfit e il tempo davanti allo specchio aumenterà probabilmente la tua fiducia nel tuo aspetto. Ciò influisce anche sulla tua autostima e, forse, anche sul modo in cui stai in piedi o cammini. Sentirsi sicuri o degni incoraggerà le decisioni positive che aumentano l'attrattiva. Il cambiamento avviene contemporaneamente in entrambe le direzioni, in modo tale che il miglioramento fisico, emotivo e sociale sia considerato come una singola unità, non problemi separati da affrontare in sequenza.

Desideri ulteriori suggerimenti per rafforzare la fiducia e aumentare l'autostima? E non dimenticare di mostrare a te e alle persone che ti circondano un po 'di amore questo San Valentino, indipendentemente dal tuo stato di relazione.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.