Vivere nella terra della depressione: sintomi fisici

Il titolo di questo blog probabilmente non sorprende: quando la tua mente si spegne, reagisce anche il tuo corpo. Non è una reazione positiva. È direttamente collegato alla nostra chimica del cervello. I neuroni che non agiscono come dovrebbero - uno squilibrio chimico. Semplice, vero?

La dopamina, la nostra felice droga, si nasconde da qualche parte e ci troviamo a chiederci dove sia andato. O dove è andata per motivi di uguaglianza.

Identificazione dei sintomi fisici della depressione

Quindi, ecco quello che sappiamo: La depressione non è semplicemente una raccolta di sintomi psicologici, è anche di natura fisica. Proprio come alti livelli di stress causano malattie fisiche, anche la depressione lo fa. Depressione e stress arrivano insieme. È una specie di pessimo affare - una relazione co-dipendente.

Quando il mio umore inizia a calare, sono colpito dall'emicrania. bandiera rossa. Non riesco a muovermi. Non posso prendere antidolorifici perché ero un drogato (dannazione) e Advil è come una caramella. Hanno farmaci per l'emicrania che non sono oppiacei ma interferiscono con alcuni antidepressivi. Come quelli che sto prendendo. Sì, più di uno. Due. Le cose buone arrivano in coppia apparentemente.

I sintomi sono diversi per tutti noi e l'elenco è lungo, ma qui ci sono alcuni dei sintomi più comuni:

> Mal di testa.

> Dolori muscolari e dolori articolari. A volte, mi fanno persino male i denti.

> Dolore toracico.

> Una sensazione di affanno solitamente correlata all'ansia.

> Problemi digestivi. Ci risparmierò tutti i dettagli.

> Insonnia o dormire troppo. Inoltre, svegliarsi costantemente durante la notte.

> Un cambiamento di appetito. Perdo la mia; spesso le persone mangiano di più. Siamo tutti diversi.

> Vertigini.

> Sintomi simil-influenzali.

> Cambiamenti di pelle. sì, la tua pelle una volta chiara può essere colpita dal tipo di acne che hai avuto quando avevi quindici anni. Potresti ritrovarti a cercare farmaci per l'acne online quando hai l'insonnia.

L'elenco continua. La linea di fondo? Anche la depressione è una malattia fisica, ma possiamo usare questi sintomi per avvisarci dei cambiamenti dell'umore.

Riconoscere i sintomi fisici della depressione e usarli per evitare ricadute

Sì, questi terribili sintomi possono essere usati per avvisarti di una potenziale ricaduta. La depressione ti insinua lentamente, ma riconoscere i cambiamenti nel sonno o nell'appetito può consentire di identificare una ricaduta prima che prenda il sopravvento sulla tua vita.

Un'influenza può essere solo un'influenza, ci ammaliamo tutti, ma può anche permetterti di fare un inventario del tuo umore. Quando ti senti un po 'giù, prendi nota di come si sente il tuo corpo; annotare eventuali cambiamenti dell'appetito e del sonno.

Se inizi a collegare la tua fisicità alla tua salute mentale, puoi evitare la ricaduta e rimanere sulla strada del recupero. Una strada con meno mal di testa e notti insonni.

Usa i sintomi fisici a tuo vantaggio.