Sblocca la felicità prendendoti meno seriamente

Molto tempo fa, ho scoperto che la chiave della felicità sta nel non prendermi troppo sul serio. Prendermi meno sul serio ha sbloccato un mondo di felicità nella mia vita. Voglio condividere con te tre tecniche che uso per prendermi meno sul serio.

All'inizio dei 20 anni, ho sperimentato un grave episodio di depressione. Non mi ero reso conto al momento che avevo disturbo bipolare.

Durante quella stagione difficile, il mio compagno di stanza mi ha incoraggiato a ballare.

Danza come se nessuno ti guardasse meno seriamente

La mia compagna di stanza accenderebbe Miranda Lambert Non posso essere disturbato e balleremmo come se nessuno stesse guardando. A volte la vita è dura. In quei momenti in cui mi sento come se non potessi essere disturbato, accenderò quella canzone e ballerò.

Non importa quanto sia intenso il mio problema: tutto sembra un po 'più leggero quando balli alla musica country.

Il paese potrebbe non essere la tua passione, ma scopri cos'è e balla. All'inizio potresti sembrare sciocco, ma è questo il punto.

Guarda la TV senza rimpianti per la felicità

Consideravo la TV troppo banale per il mio tempo, ma non lo direi mai ora.

Le mie sitcom preferite sono molto necessarie risata e mi ricordano anche di guardare al lato più leggero della vita. Il modo migliore per imparare a prenderti meno sul serio è osservare qualcuno che ha imparato quell'arte.

Se non sei sicuro da dove cominciare, ti consiglio di guardare qualsiasi spettacolo con Tina Fey e Amy Poehler. 30 Rock, Parchi e Divertimento e Infrangibile Kimmy Schmidt sono tutti fantastici.

Trova un hobby anche se non riesci a prenderti meno seriamente

Il mio ultimo consiglio per prenderti meno sul serio potrebbe sembrare un po 'strano. Consiglio a tutti quelli che conosco di trovare un hobby che ti piace anche se non ci riesci. Trova qualcosa in cui sei terribile, ma ti piace fare. Divertirsi. Goditi la libertà che deriva dal non dover essere il migliore. Ciò contribuirà a combattere questo stress che ne deriva perfezionismo.

Il karaoke era il mio hobby preferito. Ogni mercoledì andavo in questo bar con i miei colleghi e cantavo a squarciagola. Sono completamente sordo e non ho alcun ritmo. Ma amico, ho adorato quelle serate di karaoke.

Mi piace anche cucire. I miei punti sono sempre un po 'spenti, e ad essere sinceri, lo sono anch'io. Ma quei punti storti mi ricordano che la vita non deve essere perfetta per essere bella.

Questa settimana ti incoraggio a prenderti del tempo per ballare, guardare stupidi programmi TV e fare qualcosa che ti piace in cui non devi perfezionarti. Ti incoraggio a goderti semplicemente l'essere te. Prenditi un po 'meno sul serio e così facendo probabilmente troverai molta più felicità.

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