Odio le vacanze? Non sei solo

Se ti ritrovi a odiare le vacanze, non preoccuparti di non essere solo nel tuo odio per questo periodo dell'anno (Idee per gestire la depressione durante le vacanze). Il tempo tra il Ringraziamento e il Natale dovrebbe essere caldo, confuso e felice, ma per molti di noi non lo è. Molti di noi odiano davvero le vacanze.

Di recente ho scritto un post su questo sito condividendone alcuni consigli per la gestione dello stress durante le vacanze. Poiché le vacanze sono così stressanti, ho pensato che sarebbe stato utile spiegare questi suggerimenti con un blog e un video di follow-up.

Non sei il solo ad odiare le vacanze

La prima e, forse, la cosa più importante che voglio che tutti sentano è che non sei solo. Ci può essere molta pressione per essere felici in determinati periodi dell'anno. Quando hai una malattia mentale, quella pressione per essere "felice" può essere autodistruttiva. E oltre a quella pressione, per molti, le vacanze sono piene di inneschi che vanno dai ricordi dei propri cari che sono morti ai pensieri di vacanze traumatiche dal passato.

Il mio punto è che le vacanze sono un periodo dell'anno molto difficile per molti di noi, e riconoscere che ciò può aiutare tutti noi.

Annega la tua vacanza Odio con amore

La mia soluzione al terrore delle vacanze che molti di noi affrontano è soffocarla con amore. So che questo sembra un cliché, come se l'amore fosse davvero tutto ciò di cui avevamo bisogno. So che non è così facile. Ma so anche che concentrarmi sulle cose e sulle persone che amo mi aiuta a cavarmela un giorno alla volta.

Un altro modo per dimostrare il tuo amore durante le vacanze è con dare intenzionale e attraverso mostrando gratitudine.

Guarda questo video per ulteriori suggerimenti sull'odio per le vacanze

Guarda questo video per ulteriori suggerimenti sulla lotta contro l'odio delle vacanze.

Trova Arley Facebook, cinguettio e Google+.