Cattive abitudini: sono fastidiose piccole cose, vero? Immagino che solo leggere la frase ti renda uno dei tuoi. Forse la tua cattiva abitudine è di mangiarsi le unghie, di non rispondere ai messaggi o di lasciare i piatti nel lavandino. È la cosa che fai così in fondo, sai che non ti piace. Ma a...
Continua A LeggereUna breve storia di persone tossiche e autostima: immagina di decidere di piantare un piccolo germoglio nel tuo giardino. Quando fiorisce, ti porterà gioia profonda. Ma prima, ha bisogno della tua attenzione e cura per crescere. Coloro che vengono nel tuo giardino e vedono il tuo germoglio ti dan...
Continua A LeggereQuali sono i segni di autostima? Cosa si prova ad avere sana autostima? È adorazione incondizionata di te stesso? È la fiducia che puoi fare qualcosa? È la convinzione che tu sia bella, sia dentro che fuori? In un mondo ideale, sentiremmo tutte queste cose. Ma realisticamente, il nostro rapporto ...
Continua A LeggereNel mondo perfetto, il raggiungimento degli obiettivi porterebbe ad una maggiore autostima. I nostri obiettivi andrebbero secondo i piani. Raggiungiamo il nostro obiettivo di perdita di peso e ci sentiamo meravigliosi, ci innamoriamo e creiamo la relazione perfetta insieme, o iniziamo a meditare ...
Continua A LeggereCi sono attività per costruire l'autostima? Si ci sono. In effetti, la domanda più comune che mi viene posta sulla costruzione dell'autostima è da dove cominciare. Spesso, possiamo immaginare chiaramente la versione di noi stessi che desideriamo incarnare, ma facciamo fatica a fare i primi passi ...
Continua A LeggereLa consapevolezza influisce sulla tua autostima e spesso, quando pensiamo alla consapevolezza, molti di noi immaginano una persona felice meditare pacificamente mentre i suoni di "ohm" risuonano in sottofondo. Senza rendercene conto, questa immagine comprende una formula nel nostro subconscio: la...
Continua A LeggereVedere un terapeuta aumenta l'autostima e il processo di costruzione dell'autostima? Mentre la nostra società sta lavorando duramente per de-stigmatizzare la convinzione che terapia esiste solo per le persone in crisi o con malattie croniche malattia mentale, tendiamo ancora a pensare alla terapi...
Continua A LeggereMentre tutti ameremmo costruire la nostra autostima nel modo più rapido ed efficace possibile, a volte il processo sembra scoraggiante. Quando ci perdiamo nelle aspettative di autostima e dimentichiamo alcune delle realtà che ne derivano, possiamo sentirci persi. Ecco tre cose da ricordare su com...
Continua A LeggereSe potessi parlare della versione adolescenziale di me stesso sull'autenticità, so cosa direi. Le direi che le cose che ha paura di renderla "strana" sono in realtà le cose che la rendono fantastica. Le direi di smettere di sprecare energia per paura del giudizio e di mettere quell'energia per go...
Continua A Leggere"Sii te stesso." "Lo fai tu." "Ascolta il tuo cuore." I messaggi dietro autenticità sei belli: sei il centro del tuo mondo e sei l'unica voce che conta. Ma mentre tali frasi sono fonte di ispirazione, viviamo in un mondo che ci bombarda con convinzioni, opinioni e rumore emotivo generale. Questo ...
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Dieci anni fa, se mi avessi chiesto dove pensavo di essere nel 2011, l'ultima cosa che avrei dett...
Il trattamento schizotipico efficace del disturbo di personalità è difficile, poiché le persone c...
Hai l'ADHD e hai mai fatto una di queste affermazioni?"Lo farò più tardi.""Finirò prima questa pa...