Sottili segni di autostima che potresti perdere

Quali sono i segni di autostima? Cosa si prova ad avere sana autostima? È adorazione incondizionata di te stesso? È la fiducia che puoi fare qualcosa? È la convinzione che tu sia bella, sia dentro che fuori? In un mondo ideale, sentiremmo tutte queste cose. Ma realisticamente, il nostro rapporto con noi stessi è complicato: tutti abbiamo cose che ci piacciono e le cose che desideriamo non fossero parte di noi. Un'auto-visione completamente positiva è eccessivamente idealistica e, francamente, non autentica. Quindi, se l'autostima non è tutto il sole e le margherite, che cos'è? E come facciamo a sapere se ce l'abbiamo: quali sono i segni di autostima?

Segni di autostima 1

Gestisci il negativo e coltivi il positivo

Tutti i giardini hanno erbacce - gestirli è una parte importante del successo di un giardino. Ma come tutti i giardinieri sanno, anche se ogni ora di veglia fosse stata diserbata, al mattino ne sarebbero spuntati di nuovi. Un giardiniere impara a scendere a compromessi, a creare un equilibrio tra il tempo trascorso a trascinare indesiderabili e il tempo speso per le piante che desidera. Si fida delle sue conoscenze e il suo giardino fiorisce.

Anche noi impariamo a farlo mentre costruiamo l'autostima. Mentre ci sono parti di noi stessi che non ci piacciono, lavorare ossessivamente per eliminarli ha raramente successo. Invece, un segno di autostima si verifica quando creiamo un equilibrio tra minimizzare i nostri difetti e coltivando i nostri punti di forza. Impariamo che il positività guadagniamo concentrandoci su aspetti che ci piacciono diventa un potente strumento contro negatività dalle cose che non facciamo.

Segni di autostima 2

Fai cose anche se sei cattivo

Mio padre è un maestro nel dare questo segno di autostima. Come un nuotatore di 71 anni (che a mio avviso lo rende un vero duro), le sue abilità sono molto inferiori ai suoi compagni di squadra più giovani. Ma invece di lasciarlo abbattere, ha adottato a Mantra che ripete quando si sente frustrato. "Almeno sono gentile con il barista," si dice il mio vecchio papà.

Questo non è solo il suo modo di far scivolare l'umorismo nel suo allenamento (e ricordando a se stesso che può godere di un gustoso caffè post-allenamento) ma è anche il suo modo di ricordare che nuotare è solo qualcosa che fa, non un indicatore di il suo valore. Sa di essere una persona che gli piace essere, anche se non sa nuotare come vuole.

Quando notiamo la nostra capacità di separare le abilità da autostima, stiamo vedendo un segno di autostima in azione. Impariamo ad allentare la nostra presa solo sul fare cose in cui siamo bravi e a liberare la nostra paura che essere cattivi in ​​qualcosa significhi che siamo una persona cattiva. Sappiamo che la padronanza non è come la troviamo amore per se stessi- siamo andati più a fondo in noi stessi e abbiamo scoperto dove vive davvero.

Segni di autostima 3

Sei a tuo agio essendo sfaccettato

Semplificare la nostra identità è sicuro. Ci dichiariamo ribelli, genitori o uomini d'affari e ci diciamo che comprendiamo quel ruolo, sprofondando nello stampo dell'identità. Eppure siamo esseri a più livelli: cercare di descriverci in una singola identità (o anche in due) è assolutamente impossibile,

Un segno di autostima è quando ci rendiamo conto che stabilire nuove parti dell'identità non riduce i vecchi aspetti dell'identità. Ad esempio, ho provato una forte ansia al pensiero di tornare a scuola per un master non correlato a quello universitario. Stavo abbandonando la mia identità di musicista? Ci sono voluti tempo e riflessione (e l'esperienza stessa) per capire che mentre gli esseri umani possono cambiare, noi miglioriamo più spesso. (Gli alcolisti anonimi sono un buon esempio di questo: i membri comprendono che non smettono di essere alcolisti, ma semplicemente diventano alcolisti con le capacità per gestire la loro dipendenza.)

Per concludere, un giorno possiamo tutti trovare l'amore di sé e l'adorazione che bramiamo. Ma nel frattempo, spero che questi segni più sottili di autostima possano avere importanza per te.