Puoi costruire l'autostima intorno alle persone tossiche?
Una breve storia di persone tossiche e autostima: immagina di decidere di piantare un piccolo germoglio nel tuo giardino. Quando fiorisce, ti porterà gioia profonda. Ma prima, ha bisogno della tua attenzione e cura per crescere. Coloro che vengono nel tuo giardino e vedono il tuo germoglio ti danno supporto e spazio, incoraggiando i tuoi progressi. Ma a volte, un diverso tipo di persona entra nel tuo giardino. Consapevolmente o inconsapevolmente, marciano sul terreno, calpestano le tue piante e, nel peggiore dei casi, macinano il tuo piccolo germoglio nel nulla.
Queste sono persone tossiche che possono abbassare la tua autostima. Sono quelli che entrano nelle nostre vite e ci lasciano peggio di prima. Possiamo crescere incontrando forze distruttive? Dobbiamo rimuoverli? E se non potessimo? È possibile continuare a lavorare per costruire l'autostima coesistendo con persone tossiche?
Chi sono le persone tossiche che danneggiano la tua autostima?
Per l'uso di questo articolo, descriviamo le persone tossiche che danneggiano la tua autostima come le persone della nostra vita che creano costantemente negatività. La quantità di negatività può variare: alcune persone sono immediatamente identificabili come tossiche, mentre potrebbero essere necessari anni per riconoscerne altre. Le relazioni cambiano anche con il tempo, il che significa a
relazione positiva può trasformarsi in tossico. Questo fa parte di ciò che rende la tossicità così complicata: è difficile dire che qualcuno non è buono per noi quando sappiamo che non stanno cercando di causare danni.Invece di identificare a persona tossica sulla base dei loro attributi esterni, facciamo meglio a identificarli in base alle nostre risposte interne. Ecco tre domande che aiutano a identificare la tossicità:
- Lasciando incontri positivi o negativi?
- Pensi che questa persona voglia ciò che è meglio per te?
- Proteggi parti di te da questa persona?
Certo, nulla in questo mondo è in bianco e nero - ci possono essere relazioni con pezzi negativi che sono nel complesso positivi. Dipende dalla tua opinione. Solo tu puoi decidere se una relazione è tossica.
Come le persone tossiche influiscono sull'autostima
Proprio come il nostro giardino, costruire l'autostima richiede tempo e concentrazione. Lavoriamo sodo per creare un ambiente che consenta contemporaneamente l'onestà e il perdono di sé. Ciò significa scavare nei nostri luoghi più vulnerabili, cosa difficile per molti di noi. Sfortunatamente, relazioni tossiche rendere la vulnerabilità davvero difficile. Come possiamo aprire un'area di noi stessi che fa paura quando già sentiamo il bisogno di proteggerci da questa persona?
In una situazione ideale, il risultato sarebbe riconoscere una relazione tossica dannosa per la nostra autostima porre fine alla relazione. Tuttavia, in molti casi, le relazioni tossiche non sono relazioni che possiamo semplicemente interrompere. Sono capi, suoceri, collaboratori, familiari o altre persone strettamente legate alle fibre della nostra vita. Quindi, come possiamo continuare a costruire l'autostima?
Costruire l'autostima nonostante le persone tossiche
Ogni giardiniere sa che deve proteggere nuove piante: costruisce recinzioni, spruzza sostanze chimiche e persino fa spaventapasseri. Qualcuno di questi è ideale? No. Ma sono la realtà del disordine che è la vita. Contemporaneamente, costruire l'autostima attorno alle persone tossiche significa usare tecniche che ti consentano di proteggerti fino a quando il tuo nuovo pezzo non è abbastanza forte da resistere al passo occasionale. Rendono più facile la crescita? Probabilmente no, ma lo rendono possibile.
La protezione assume una forma unica per ognuno di noi, ma una tecnica collaudata nel tempo è l'uso di mantra positivi. Eccone alcuni da provare:
- Mi è permesso di crescere.
- Sono perfettamente imperfetto.
- Sono abbastanza forte
Costruire l'autostima in presenza di persone tossiche non è una cosa facile, ma è una realtà della vita. Le persone entreranno nel tuo giardino, ma non ti impediranno di crescere.
