Suicidio: dolore e perdita dei familiari
"Avevo un fratello malato di mente. La sua malattia ha causato la sua morte a 21 anni. Il suo dolore era finito. La nostra non finirà mai. "~ Lori, sopravvissuta al suicidio
I sintomi del dolore dopo che una persona cara muore per suicidio può essere devastante e persino alterare la vita. In effetti, i familiari di qualcuno che si è suicidato hanno anche un più alto tasso di malattie mentali dopo la morte. Il dolore suicidario va dal trauma alla rabbia alla negazione ed è aggravato dallo stigma che circonda le morti per suicidio. Secondo l'American Association of Suicidology, il suicidio colpisce direttamente 1 su 64 americani (secondo i dati sul suicidio del 2011).
Sintomi del dolore dopo il suicidio
I cari di una persona che è morta per suicidio sono noti come sopravvissuti al suicidio. I sopravvissuti al suicidio sperimentano le stesse fasi del dolore di chiunque ne soffrirebbe, ma forse più gravemente.
Le fasi del dolore includono:
- Negazione e isolamento - è normale negare il suicidio di una persona. È impensabile per la maggior parte che un altro possa togliersi la vita. Questa negazione è generalmente temporanea ed è vissuta subito dopo la morte. L'isolamento è tipico in questo periodo quando inizia lo shock del suicidio.
- Rabbia - mentre la rabbia può essere parte del lutto per qualsiasi morte, le persone possono essere particolarmente arrabbiate con i propri cari perso per suicidio poiché il suicidio è spesso visto come una scelta della persona (piuttosto che il sintomo di un malattia). I sopravvissuti al suicidio sono arrabbiati perché i loro cari li priverebbero della loro esistenza.
- contrattazione - nell'estremo dolore e nella perdita dopo un suicidio, i sopravvissuti spesso danno la colpa a se stessi. È comune per le persone pensare cose come "se solo avessimo avuto la persona in aiuto prima" o "se solo fossi stato lì" o "se solo fossi stata una sorella migliore" e così via. Le persone possono fare accordi silenziosi con un potere superiore nel tentativo di rimandare l'inevitabile.
- Depressione - studi hanno dimostrato che il dolore a seguito di cause suicide depressione in molti, ma soprattutto nei sopravvissuti al suicidio. Il dolore stesso è limitato nel tempo, ma la depressione può andare avanti per mesi o addirittura anni in persone vulnerabili a quella malattia mentale.
- Accettazione - con il tempo, e spesso con ampio aiuto e supporto, è possibile accettare un suicidio.
Molti sintomi del dolore dopo un suicidio possono essere amplificati perché i sopravvissuti al suicidio spesso scoprono che altri li trattano in modo diverso dopo la morte. Ciò è dovuto allo stigma che circonda il suicidio. Molti giudicano il suicidio e danno la colpa ai cari della persona che è morta o semplicemente non sanno come comportarsi a seguito della tragedia. Per questo motivo, i sopravvissuti al suicidio spesso isolano più della persona media che soffre di una perdita.
Quando è il momento di ottenere aiuto professionale per i sintomi del dolore suicida
Alcune persone scoprono che semplicemente non possono andare avanti dopo una morte per suicidio. Alcuni sopravvissuti al suicidio sono "bloccati" nel dolore, spesso nella depressione, e questo può influenzare il loro lavoro, la scuola e la vita domestica. Quando una persona è in questo stato da settimane o addirittura mesi, è tempo di cercare un aiuto professionale come gli psicoterapeuti specializzati nell'aiutare coloro che hanno perso una persona cara a suicidarsi. Non c'è da vergognarsi nell'ammettere che hai bisogno di aiuto, dato che il suicidio è qualcosa con cui nessuno è nemmeno disposto ad affrontare.
Supporto per il dolore suicidario
Oltre all'aiuto professionale, i gruppi di supporto possono anche essere molto utili per affrontare il dolore e la perdita del suicidio. Stare in una stanza (o comunicare online) con altri che hanno vissuto ciò che hai passato, quelli che veramente "capiscono", può essere estremamente utile durante il processo di guarigione.
Trova il supporto per sopravvissuti al suicidio qui:
- Risorse per la prevenzione del suicidio per i sopravvissuti alla perdita di suicidio: fornisce un elenco di organizzazioni e siti Web per i sopravvissuti: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- American Foundation for Suicide Prevention: fornisce collegamenti a gruppi di supporto, terapisti, programmi e altro: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - fornisce un forum e molte risorse: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alleanza di speranza: fornisce un blog, un forum e altri servizi: http://www.allianceofhope.org/
Inoltre, le case funebri locali possono fornire indicazioni ai gruppi locali di sostegno al dolore e ai consulenti del dolore.
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