Se stai affrontando la depressione durante le vacanze, questo è un momento particolarmente difficile. Hai già a che fare con così tanto, e quindi devi aggiungere lo shopping, la decorazione e il tempo trascorso a socializzare. Quest'anno ho deciso di farlo pianificare in anticipo in modo che io p...
Continua A LeggereMi sento autocosciente quando sono depresso. Mi preoccupo di ogni singola cosa che faccio e dico. Ho trovato speranza nel fatto che ci sono modi per ridurre questo sentimento autocosciente quando sono depresso.I sintomi della depressione creano sentimenti autocoscientiQuando sono depresso, tendo ...
Continua A LeggereIn che modo i social media ti rendono depresso quando passare il tempo sui social media può essere un modo divertente per passare il tempo? I social media possono essere un modo efficace per rimanere in contatto con gli amici e vedere cosa succede nella loro vita. Può essere divertente condivider...
Continua A LeggereScegliere un esercizio per aiutare a curare la depressione è un'ottima idea. Non solo rilascia endorfine che favoriscono il benessere, ma consente anche l'interazione sociale e dà struttura ai nostri giorni. In questo post, condivido come esercitare per aiutare a curare la depressione e tre cose ...
Continua A LeggereMentre può essere difficile, ci sono momenti in cui dobbiamo parlare di depressione. Potremmo sentirci imbarazzati o vergognati di ammettere i nostri sentimenti depressi a noi stessi o agli altri, ma ci sono momenti in cui dobbiamo parlare di depressione perché la discussione è urgente, critica e...
Continua A LeggerePerché dovresti provare esercizi per il trattamento della depressione? L'esercizio fisico è stato ampiamente conosciuto per aiutare trattare la depressione. Non solo rilascia endorfine positive, ma dà struttura ai nostri giorni e ci distrae dai nostri pensieri depressi. In questo post troverai i ...
Continua A LeggereQuando siamo depressi, spesso ci manca la motivazione a fare le cose. Potremmo non avere la motivazione per svolgere compiti difficili o potremmo anche mancare la motivazione per la cura di sé di base, come fare la doccia e mangiare bene. Ecco come motivarti quando sei depresso.Ricorda la prima l...
Continua A LeggereParlare di depressione non è sempre utile. Tieni presente che appoggio i movimenti per parlare della nostra salute mentale. (Se non l'hai ancora fatto, leggi il mio post precedente, prima parte di questa serie in due parti, intitolatoQuando dobbiamo parlare di depressione.) Le cose belle accadono...
Continua A LeggereMolte persone hanno pensieri ossessivi quando sono depresse. Per me, questa è la parte peggiore in assoluto di depressione. Avere "puro disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)", Mi occupo di pensieri invadenti e pensiero ossessivo su base quotidiana. Imparare ad affrontare questi pensieri ossessivi m...
Continua A LeggereHo scritto il mio primo post per Affrontare la depressione un anno fa. Quest'anno è giunto al termine e sto scrivendo il mio ultimo post come a Affrontare la depressione coautore di HealthyPlace. Oggi condivido con voi una paura che ho superato, quello che ho imparato lo scorso anno e l'incoraggi...
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Il trattamento della salute mentale esiste per tutti, dalle persone che soffrono di angoscia in u...
Ciao Tanya,Più che una metafora, l'esercizio ha dimostrato di ridurre i sintomi della depressione...
Durante i miei primi giorni di allenamento con gli sport della scuola, c'era una ragazza con un'i...