Mi chiamo Michelle Sedas e sono l'autore di Affrontare la depressione. Sono lieto di arrivare al blog di HealthyPlace. Come dice il proverbio, "Scrivi quello che sai", e con la mia storia di depressione, non riesco a pensare a un blog più adatto a me per scrivere.La storia antica della malattia m...
Continua A LeggereSebbene le linee guida per la cura di sé per la depressione possano sembrare semplici, quando abbiamo a che fare depressione, la cura di sé può essere difficile. La cura di sé è "la pratica di agire per preservare o migliorare la propria salute".1 In un momento in cui ci sentiamo di concentrarci ...
Continua A LeggereLa depressione del fine settimana si rivela reale. Ho notato alcuni anni fa che mentre il resto del mondo sembra vivere per i fine settimana, quando ero depresso, i fine settimana mi facevano spesso sentire ancora più depresso. Ho scoperto alcuni motivi per la depressione del fine settimana e cos...
Continua A LeggereI sentimenti di colpa e di vergogna possono essere intensi quando siamo depressi. La nostra percezione del passato diventa distorta e questi sentimenti di colpa e vergogna possono diventare un tale fardello che ci sentiamo sopraffatti, incapaci di vedere realisticamente. Ho passato un po 'di temp...
Continua A LeggereIn che modo usare la consapevolezza per la depressione può aiutarti a recuperare? Bene, la consapevolezza riguarda il vivere nel presente prendendo atto di ciò che ci circonda e dei sentimenti che sono dentro di noi. Riguarda essere pienamente presente e rimuovere il livello extra di pensiero che...
Continua A LeggereHo la depressione, ma sono ispirato perché è quasi il 2018. C'è un'eccitazione che arriva con nuovi inizi. E mentre la mia depressione non scompare solo perché è un nuovo anno, ci sono cose che posso attivamente fare per aiutare a ridurre i miei sintomi depressivi. Ho pensieri su come voglio entr...
Continua A LeggereDovremmo celebrare i risultati quando siamo depressi perché è un modo meraviglioso di farlo porta positività nelle nostre vite. Quando siamo depressi, passare una giornata senza cadere può essere difficile. Molte volte, alzarsi dal letto e fare la doccia richiede un grande sforzo. Quindi, aggiung...
Continua A LeggereL'esercizio fisico aiuta la depressione. Sfortunatamente, quando abbiamo a che fare depressione, l'esercizio fisico può sembrare l'ultima cosa che vogliamo fare. Mentre capiamo che ci sono benefici dell'esercizio come aiuta a ridurre il rischio di malattie legate allo stile di vita, contrasta gli...
Continua A LeggereNon avevo idea che aiutare gli altri mi avrebbe aiutato ad alleviare la mia depressione quando io e mia figlia facevamo una vendita in forno per aiutare un amico colpito dall'uragano Harvey. Per tre settimane, abbiamo sfornato e venduto le nostre prelibatezze ogni giorno. L'ho notato, mentre ratt...
Continua A LeggereSembra che ci viene chiesto di gestire la depressione a causa di travolgenti eventi e tragedie mondiali quasi ogni giorno. Ovunque ci rivolgiamo, c'è un altro evento mortale o un disastro naturale. Come persona altamente sensibile (HSP), trovo che questi eventi mondiali possano sopraffarmi e aume...
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D: "Posso assumere stimolanti per curare il mio ADHD se ho un disturbo bipolare?"Nelle persone ch...
È di nuovo quel periodo dell'anno in cui il mondo urla: "Anno nuovo, te nuovo!"Ogni gennaio, imma...
Le routine si svelano con grande frequenza e frustrazione grazie a una verità molto Catch-22 sull...