Le abitudini di felicità contano perché vivere una vita felice, in una certa misura, è una scelta. La scelta delle abitudini di felicità è importante per quella scelta. Anche se vivi con a disturbo cronico di salute mentale, puoi scegliere di coltivare pratiche che creano felicità nella tua vita....
Continua A LeggerePuoi trovare ispirazione nella tua vita di tutti i giorni. Troviamo certamente ispirazione nella persona che supera gli ostacoli nel fare qualcosa di profondo, una bella opera d'arte o un brano musicale o la magnificenza del Grand Canyon. Questi sono sicuramente cose stimolanti. Ma non devi andar...
Continua A LeggereLo sviluppo della resilienza emotiva non ti esonera dai fattori di stress della vita. Ti aiuta a mantenere la speranza quando devi affrontare quei fattori di stress (Resilienza: alzarsi quando la malattia mentale ti abbatte). Se riesci a imparare a rimbalzare dalla difficoltà, ti adatterai piutto...
Continua A LeggereCiao. Sono Silke, un nuovo collaboratore di Vivere una vita felice. Sono una madre, moglie, scrittrice, lettore, corridore, educatrice, scienziata e donna con cui convive depressione clinica. Ho scritto "convive" perché ho trascorso più della metà della mia vita "combattendo" la depressione, che ...
Continua A LeggereSe tu vivere con la depressione, potresti avere familiarità con il tuo critico interiore che spesso parla più forte e molto più negativamente del tuo mentore interiore. Ecco alcuni consigli su come calmare il tuo critico interiore, fermare le chiacchiere negative e trovare la pace.Chi è il critic...
Continua A LeggereC'è potere nell'abitudine. L'abitudine ti crea la vita. Le persone che vivono una vita felice non possiedono tratti caratteriali unici che li separano da tutti gli altri. Non hanno più fortuna, cervello o denaro. Ciò che le persone che vivono una vita beata possiedono sono abitudini potenti e que...
Continua A LeggereSe pratichi apprezzamento puoi aumentare la soddisfazione della vita. Quando pratichi apprezzamento, riconosci il valore e il significato di qualcuno o qualcosa. L'atto di apprezzare aumenta le emozioni positive (La magia dell'apprezzamento). Quindi, se vuoi migliorare il tuo benessere emotivo e ...
Continua A LeggereLa crescita personale può essere raggiunta attraverso l'autoriflessione. Con l'avvicinarsi del mese di dicembre, stai prendendo in considerazione le risoluzioni per il prossimo anno? Prima di te decidi di cambiare un'abitudine, prenditi del tempo per impegnarti nell'auto-riflessione, che è uno st...
Continua A LeggereUna mentalità flessibile può ridurre la delusione e aiutarti a trovare la felicità. Il pensiero rigido può essere autolesionista. Quando ti aspetti che le cose siano in un certo modo e ti accontenterai solo quando sono così, potresti sperimentare molta infelicità nella vita. Se riesci a sviluppar...
Continua A LeggereÈ l'inizio della stagione delle vacanze, che in genere è un momento in cui tutti diamo molto, ma a volte non intenzionalmente. Per lo più, quel dare è legato allo shopping, comprare cose e spendere soldi. Ma puoi mantenere intatto il tuo spirito e il tuo portafoglio e avere un impatto ancora magg...
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Il progetto sembrava semplice. Scegli due obiettivi da completare in un mese. Lavora per raggiung...
Che cos'è il metilfenidato? CIl metilfenidato (Marchi: Concerta, Ritalin, Daytrana, Aptensio XR, ...