Il potere dell'abitudine: pazienza, perseveranza e pace

C'è potere nell'abitudine. L'abitudine ti crea la vita. Le persone che vivono una vita felice non possiedono tratti caratteriali unici che li separano da tutti gli altri. Non hanno più fortuna, cervello o denaro. Ciò che le persone che vivono una vita beata possiedono sono abitudini potenti e queste abitudini aiuta a sostenere la gioia e realizzazione indipendentemente da ciò che sta accadendo nella loro vita.

Le abitudini sono pratiche regolari, comportamenti svolti al fine di raggiungere l'obiettivo desiderato. Sono messi in atto per aiutare l'individuo a manifestare il tipo di vita che immaginano per se stessi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è quello di essere fisicamente in forma, le tue abitudini dovrebbero includere un regolare esercizio fisico, mangiare bene e vivere uno stile di vita sano.

Quali abitudini di potere creano felicità?

Le persone che vivono una vita felice condividere almeno tre potenti abitudini che formano il fondamento della loro felicità. Praticano pazienza, perseveranza e pace. Queste sono qualità che tutti possiamo imparare e di cui godere, abitudini che possiamo incorporare per aiutarci a vivere una vita più felice.

Pazienza

La pazienza è la capacità di tollerare la sofferenza senza arrabbiarsi. Questa è la chiave per vivere una vita felice, perché se sei paziente, sei in grado di rotolare con i pugni e imparare a cavalcare le onde piuttosto che annegare in esse.

Perseveranza

La perseveranza è la capacità di continuare a fare qualcosa nonostante la sua difficoltà. Invece di arrendersi o arrendersi quando le cose non vanno bene, le persone che vivono una vita felice sono salde. Continuano ad andare avanti per raggiungere il loro obiettivo.

Pace

La pace è la capacità di mantenere la calma nonostante i disordini esterni. Invece di ritornare a comportamenti negativi o (oltre) reagire emotivamente a situazioni, le persone beate coltivano una facilità interiore nella vita. Sorridono invece di arrabbiarsi. Respirano profondamente invece di fumare.

Integra le abitudini di potere nella tua vita

Prenditi del tempo per riflettere su come appare la vita nel mondo reale. Come risponderai quando sei in ritardo al lavoro, sei frustrato o tuo figlio, il coniuge o un collega ti stanno premendo i pulsanti? Cosa puoi fare per coltivare la felicità? Puoi meditare, respira profondamente per cinque minuti o vai fuori ed essere ispirato dalla natura?

Vivere una vita felice non è facile. È un viaggio. Ma se stai leggendo questo blog, allora probabilmente sei interessato a come raggiungere la felicità e coltivare la gioia personale e prolungata. Ritengo che si possa fare usando le abitudini di potere: pazienza, perseveranza e pace.

Silke Morin è uno scienziato, educatore e scrittore ad Austin, in Texas. Sforzandosi di vivere una vita contemplativa, caratterizzata da gentilezza, compassione e gioia, Silke è l'autore di mymusinglife.com. Trova Silke cinguettio, Google+, e cinguettio.