Informazioni su Silke Morin, autore di "Living a Blissful Life"

Ciao. Sono Silke, un nuovo collaboratore di Vivere una vita felice. Sono una madre, moglie, scrittrice, lettore, corridore, educatrice, scienziata e donna con cui convive depressione clinica. Ho scritto "convive" perché ho trascorso più della metà della mia vita "combattendo" la depressione, che è una lotta costante. Nonostante la battaglia, mi sono ritirato dal mondo, tentato suicidioe fu ricoverato in ospedale - più di una volta. Fare la guerra contro la depressione chiaramente non funzionava per me.

Una vita felice grazie ad accettare la mia depressione

Qualche anno fa, dopo il mio ultimo ricovero, Ho deciso di accettare che la depressione è qualcosa che avrò sempre, quindi starei meglio imparando a convivere con essa invece di combatterla. Per me, vivere con la depressione significa uscire dall'abitudine di vecchia data di reprimere i sentimenti quando sono difficili o permettere loro di inabilitarmi. Invece adesso concentrarsi sull'auto-compassione e pratiche che restituiscono gioia e significato alla mia vita. Non è facile, perché sono condizionato a cedere ai miei episodi depressivi. Ma sto lavorando molto duramente per cambiare le mie vecchie abitudini e incorporarne di nuove e più abili nella mia vita (

Perché sto scrivendo "Living a Blissful Life"

I miei obiettivi nella scrittura per il blog e la condivisione delle mie esperienze sono duplici. Innanzitutto, voglio che gli altri sappiano che non sono soli sentirsi appesantiti dalla depressione. Tutti di volta in volta affrontano difficoltà personali e, per alcuni di noi, queste esperienze possono trasformarsi in una travolgente ansia e tristezza. Per favore, sappi che capisco quanto puoi sentirti triste e solo. In secondo luogo, voglio fare luce su ciò che può essere fatto per alleviare, o addirittura prevenire, arrivare al punto di sentire completamente debilitato dalla depressione. Piuttosto che imbottigliare le emozioni spiacevoli o scappare dalle difficili situazioni in cui ci troviamo - per cui l'ho fatto metà della mia vita - Voglio concentrarmi su come sfruttare quell'energia emotiva in qualcosa di produttivo che ti aiuterà a vivere una vita felice.

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Silke Morin è uno scienziato, educatore e scrittore ad Austin, in Texas. Sforzandosi di vivere una vita contemplativa, caratterizzata da gentilezza, compassione e gioia, Silke è l'autore di mymusinglife.com. Trova Silke cinguettio, Google+, e cinguettio.