Provo ansia stagionale, quindi naturalmente me lo aspetto, ma non appena appare. Oggi ho guardato fuori dalla finestra, ed eccolo lì. UN ondata di ansia rotolò attraverso il mio corpo. Fu una scossa familiare che reagì a un comune innesco di ansia: una giornata fredda e burrascosa con un cielo pi...
Continua A LeggereC'è un buon modo per gestire l'ansia per gli eventi del mondo se sei un empatico? Se senti che il mondo sta crollando, non sei solo. Sebbene l'empatia è sviluppata in modo più acuto nelle persone molto sensibili, non devi essere un empatico per sentirti ansioso. Quindi è abbastanza facile sentirs...
Continua A LeggereSono Melissa Renzi e sono entusiasta di scrivere per il Trattare l'ansia blog su HealthyPlace. Mentre sono un assistente sociale autorizzato e insegnante di yoga, la mia più grande credenziale è la mia storia personale come anima sensibile che impara a trasformare l'ansia che ho provato fin dalla...
Continua A LeggereDi recente ho partecipato a un allenamento di terapia comportamentale emotiva (REBT) e ho iniziato a pensare di più sull'utilizzo per ridurre la mia ansia. Terapia comportamentale emotiva razionale, la prima forma di terapia cognitivo comportamentale (CBT), è stato sviluppato da Albert Ellis negl...
Continua A LeggereL'ansia da sovraccarico sensoriale può essere un vero problema per le persone altamente sensibili (HSP). Anche se non tutto le persone altamente sensibili affrontano un'intensa ansia, è comune per le persone altamente sensibili provare ansia da sovraccarico sensoriale da eventi comuni e quotidian...
Continua A LeggereL'ansia sta influenzando la tua concentrazione? Se soffri di ansia, probabilmente lo sai un comune sintomo di ansia è difficoltà di concentrazione. L'ansia può mandarci in una vera e propria croce di pensiero dirompente e irrazionale che può influenzare la nostra capacità di concentrazione.In che...
Continua A LeggereQuando si tratta di cura di sé e cura dell'ansia, dobbiamo sapere quando è il momento di lasciarsi andare e dire addio a determinati obblighi. Se non impariamo a lasciar andare alcune cose, possiamo diffonderci e correre nel terreno. Mentre è agrodolce annunciare la mia partenza da HealthyPlace, ...
Continua A LeggereAnche eventi positivi possono scatenare a volte ricordi di traumi. Questa settimana, l'hashtag #metoo ha inondato gli account dei social media per dimostrare il diffuso problema di violenza sessuale e molestie. Abbiamo assistito a una moltitudine di voci che condividono profonda vergogna e ansia ...
Continua A LeggereSe ti sei mai chiesto della causa dell'ansia mattutina, non sei assolutamente solo. Avevo indovinato solo i motivi per cui mi sento ansioso quando mi alzo nelle prime ore del mattino. Ma recentemente qualcuno mi ha chiesto informazioni sul perché lei si sente ansioso al mattino andando ai suoi al...
Continua A LeggereLe abitudini alimentari consapevoli sono uno dei modi più semplici per ridurre l'ansia. Il cibo è uno dei modi più fondamentali per nutrire la nostra salute fisica e mentale. Ma non è solo ciò che mangiamo, ma il modo in cui prepariamo e consumiamo il nostro cibo. Dato che mangiamo quotidianament...
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Nella nostra società, è risaputo che si dovrebbe aspettare fino al primo trimestre prima di dare ...
Gli adolescenti lo ascoltano costantemente: trova la tua passione. È come se uno o due talenti o ...
Farmaci stimolanti, come metilfenidato e anfetamine (marchi Concerta, Focalin, Ritalin, Adderall ...