Introduzione a Melissa Renzi, autrice di "Treating Anxiety"

Sono Melissa Renzi e sono entusiasta di scrivere per il Trattare l'ansia blog su HealthyPlace. Mentre sono un assistente sociale autorizzato e insegnante di yoga, la mia più grande credenziale è la mia storia personale come anima sensibile che impara a trasformare l'ansia che ho provato fin dalla prima infanzia. È facile da sentire sopraffatto e da soli mentre affrontiamo l'ansia. Credo che ci sia una grande forza e guarigione nel condividere la vulnerabilità e non vedo davvero l'ora di entrare in contatto con te e ascoltare la tua storia.

L'esperienza con l'ansia di Melissa Renzi

Molta dell'ansia che ho di fronte deriva trauma e la perdita che ha toccato la mia giovinezza e la prima età adulta. Da bambina con genitori divorziati e asma acuto, ho conosciuto l'ansia da molto tempo mentre lottavo per diventare una Melissa in due famiglie diverse. Spesso sentivo che le mie emozioni erano fuori dal mio controllo. Durante la mia giovinezza, ho sopportato l'instabilità con una madre che ha lottato con la malattia mentale. La sua scomparsa nel 2007 è stata improvvisa e traumatica per me. Sono stato circondato dal dolore, dalla sofferenza e

dipendenza nelle persone che amo e la mia sfida per tutta la vita è stata quella di imparare a prendermi cura di me stesso e integrare queste sfide nella mia resilienza.

L'ansia continua a visitarmi fino ad oggi. Mentre sono un professionista della salute mentale che ha condotto decine di seminari e ritiri su questi argomenti, la guarigione è un processo e una pratica anche per me. Per anni ho creduto che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Sentivo che incoerenze nel mio umore significavano che in fondo ero come mia mamma. Non capivo perché mi sentissi ansioso e facilmente sopraffatto. Ero terrorizzato a impegnarmi con qualcosa o qualcuno per paura di fare le scelte sbagliate. E ho pensato che fosse meglio mantenere la mia lotta con l'ansia per me perché avevo paura di essere percepito come debole, una critica comune a empatici altamente sensibili come me. Tuttavia, ciò che ho notato è che questo approccio mi ha solo lasciato meno accettare e amare me stesso e più ansioso. È stato un viaggio, ma ho scoperto un percorso migliore.

Come il trattamento dell'ansia ha cambiato la vita di Melissa Renzi

Nel corso degli anni ho imparato a vedermi diversamente, a gestire la mia ansia e ad abbracciare esperienze dolorose come parti significative dell'essere umano. Non vedo l'ora di integrare gli strumenti e le pratiche per il trattamento dell'ansia che hanno cambiato la mia vita e quelli dei miei clienti in mezzi semplici per farvi vivere di più vita potenziata. Sono felice che tu sia qui per unirti a me.

Altro sulla direzione di Melissa Renzi per "Curare l'ansia"

Per ulteriori informazioni su Melissa Renzi e la direzione in cui scrive qui Trattare l'ansia prenderà, guarda questo.