Mi chiamo Matt Brocklebank e sono felice di scrivere qui sul blog Vivere una vita beata come parte del team di HealthyPlace. Spero che le mie intuizioni sul superamento dell'ansia, del panico e dei disturbi ossessivo-compulsivi consentano ad altri in situazioni simili di fare lo stesso. Dalla mia...
Continua A LeggereUn'idea a cui continuo a tornare con il mio viaggio verso una vita più felice è quella di cercare la gioia in situazioni che in genere non sono molto gioiose. Sono sicuro che hai sentito la frase "Il duro lavoro è la sua stessa ricompensa", ma cosa significa? Come può qualcosa che detesti fare es...
Continua A LeggereBeatitudine è una parola che fa venire in mente molte immagini diverse. Spesso associamo la parola a stati mentali intensificati come quelli provocati dalla meditazione e da una vita di semplicità. All'altra estremità dello spettro, potremmo immaginare una vita di completa abbondanza radicata in ...
Continua A LeggereRicordo di aver visitato il mio terapista quando stavo imparando ad affrontare disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), e una delle cose che ha detto è stata: "Signor Brocklebank, l'ha fatto impostati un livello molto alto." Certo, lo sapevo già. Sono stato scrupoloso e meticoloso in tutto ciò che fa...
Continua A LeggereHai mai pensato al perché credi ad alcune cose e ad altre no? Li hai imparati a scuola o sono il risultato delle tue esperienze? I tuoi pensieri e le tue idee creano risultati positivi o negativi? Vale la pena dedicare del tempo a esaminare le tue convinzioni, poiché costituiscono una parte fonda...
Continua A LeggereRipensando a tutti i miei problemi passati da dove sono oggi, spesso è difficile ricordare quanto mi sentissi giù. I tanti anni che ho trascorso sono bloccati in un circolo vizioso di ansia, attacchi di panico e ossessivo-compulsivo disturbo (DOC), non sapendo se sarei mai stato in grado di liber...
Continua A LeggereIn un mondo perfetto, sarebbe bello evitare del tutto le avversità, ma sfortunatamente, prima o poi tutti devono affrontare circostanze sfavorevoli. Tuttavia, soffermarsi sulle avversità porta solo allo sgomento e concentrarsi sulle avversità potenziali esiti positivi in qualsiasi situazione è mo...
Continua A LeggereÈ difficile negare i numerosi effetti positivi dell'esercizio fisico sul corpo e uscire all'aria aperta e immergersi nella natura è un ottimo modo per rinfrescare la mente. Combinare le due cose e uscire per fare escursioni potrebbe essere la soluzione perfetta se vuoi migliorare insieme la tua f...
Continua A LeggereMantenere e migliorare le tue capacità cognitive, o la capacità di usare il tuo cervello, è parte integrante del vivere felicemente fino alla vecchiaia. Le tue capacità cognitive ti consentono di pensare, ragionare ed elaborare le informazioni. Piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana pos...
Continua A LeggereÈ facile farsi prendere dal trambusto della vita quotidiana, costantemente spingendoci a fare sempre di più nella ricerca del successo. Tuttavia, è importante ricordare che la vera soddisfazione viene da facendo ciò che ami. Che si tratti di un hobby, di un progetto di passione o di un percorso p...
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I conflitti nelle relazioni accadono continuamente. Come risolvere i problemi di relazione ti aiu...
Ognuno ha un compleanno. Tuttavia, non tutti arrivano al secondo, al 14 ° o al 35 ° compleanno. P...
Per colpa mia disturbo schizoaffettivo, Mi sono battuto molto su me stesso. Ogni volta che qualco...