Mi chiamo Matt Brocklebank e sono felice di scrivere qui sul blog Vivere una vita beata come parte del team di HealthyPlace. Spero che le mie intuizioni sul superamento dell'ansia, del panico e dei disturbi ossessivo-compulsivi consentano ad altri in situazioni simili di fare lo stesso. Dalla mia...
Continua A LeggereUn'idea a cui continuo a tornare con il mio viaggio verso una vita più felice è quella di cercare la gioia in situazioni che in genere non sono molto gioiose. Sono sicuro che hai sentito la frase "Il duro lavoro è la sua stessa ricompensa", ma cosa significa? Come può qualcosa che detesti fare es...
Continua A LeggereBeatitudine è una parola che fa venire in mente molte immagini diverse. Spesso associamo la parola a stati mentali intensificati come quelli provocati dalla meditazione e da una vita di semplicità. All'altra estremità dello spettro, potremmo immaginare una vita di completa abbondanza radicata in ...
Continua A LeggereRicordo di aver visitato il mio terapista quando stavo imparando ad affrontare disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), e una delle cose che ha detto è stata: "Signor Brocklebank, l'ha fatto impostati un livello molto alto." Certo, lo sapevo già. Sono stato scrupoloso e meticoloso in tutto ciò che fa...
Continua A LeggereHai mai pensato al perché credi ad alcune cose e ad altre no? Li hai imparati a scuola o sono il risultato delle tue esperienze? I tuoi pensieri e le tue idee creano risultati positivi o negativi? Vale la pena dedicare del tempo a esaminare le tue convinzioni, poiché costituiscono una parte fonda...
Continua A LeggereRipensando a tutti i miei problemi passati da dove sono oggi, spesso è difficile ricordare quanto mi sentissi giù. I tanti anni che ho trascorso sono bloccati in un circolo vizioso di ansia, attacchi di panico e ossessivo-compulsivo disturbo (DOC), non sapendo se sarei mai stato in grado di liber...
Continua A LeggereIn un mondo perfetto, sarebbe bello evitare del tutto le avversità, ma sfortunatamente, prima o poi tutti devono affrontare circostanze sfavorevoli. Tuttavia, soffermarsi sulle avversità porta solo allo sgomento e concentrarsi sulle avversità potenziali esiti positivi in qualsiasi situazione è mo...
Continua A LeggereÈ difficile negare i numerosi effetti positivi dell'esercizio fisico sul corpo e uscire all'aria aperta e immergersi nella natura è un ottimo modo per rinfrescare la mente. Combinare le due cose e uscire per fare escursioni potrebbe essere la soluzione perfetta se vuoi migliorare insieme la tua f...
Continua A LeggereMantenere e migliorare le tue capacità cognitive, o la capacità di usare il tuo cervello, è parte integrante del vivere felicemente fino alla vecchiaia. Le tue capacità cognitive ti consentono di pensare, ragionare ed elaborare le informazioni. Piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana pos...
Continua A LeggereÈ facile farsi prendere dal trambusto della vita quotidiana, costantemente spingendoci a fare sempre di più nella ricerca del successo. Tuttavia, è importante ricordare che la vera soddisfazione viene da facendo ciò che ami. Che si tratti di un hobby, di un progetto di passione o di un percorso p...
Continua A Leggere
Uscire dalla depressione può sembrare impossibile. Depressione ha molti effetti negativi. Può cam...
Faccio continuamente fatica con la mia ansia riguardo agli effetti collaterali dei farmaci psichi...
So di sentirlo, l'irascibile ansia che si insinua nella mia anima quando guardo le notizie. Come ...