3 Passi per Attirare Più Beatitudine nella Tua Vita

Beatitudine è una parola che fa venire in mente molte immagini diverse. Spesso associamo la parola a stati mentali intensificati come quelli provocati dalla meditazione e da una vita di semplicità. All'altra estremità dello spettro, potremmo immaginare una vita di completa abbondanza radicata in sensazioni fisiche, ricchezza e beni materiali.

Ma non è necessario che sia uno di questi estremi. Potrebbe essere semplicemente una vita libera da dolore fisico, problemi relazionali, stress legato al lavoro o qualsiasi altra preoccupazione con cui abbiamo a che fare nella nostra vita quotidiana. Può più comunemente trasmettere sentimenti familiari di felicità, gioia e gratitudine. Questo tipo di beatitudine è accessibile a tutti.

Trovare la strada per la beatitudine

L'idea che possiamo essere felici e grati ogni giorno a volte è difficile da immaginare. Con tutti i nostri problemi personali—per non parlare della costante negatività che ci arriva dalle notizie e dai media—può richiedere un vero sforzo per notare qualcosa che assomigli alla beatitudine. Dobbiamo imparare a cercarlo se vogliamo essere felici, sereni e grati.

Quindi, dove possiamo trovarlo? Quali sono i modi più rapidi e semplici in cui possiamo iniziare a sperimentare questa felicità e gioia in più nella nostra vita?

3 passaggi per essere più felice

Se hai problemi, ecco tre passaggi attuabili che chiunque può iniziare a praticare in questo momento per creare una vita più felice:

1. Immagina come sarebbe una vita felice. Considera i modi in cui la tua vita potrebbe essere più felice di quanto non sia adesso. Prenditi qualche minuto per scriverlo su un pezzo di carta. Entra nel maggior numero di dettagli possibile e leggilo ripetutamente finché non si fissa nella tua mente. Una volta che sai cosa vuoi, la tua mente inizierà naturalmente a cercare modi per crearlo.
2. Fai le cose in modo diverso da come sei adesso. Avere un'immagine di come sarebbe una vita felice è un ottimo punto di partenza. La parte successiva sta cambiando il modo in cui pensi e agisci in modo che corrispondano a quell'immagine. Imparare a creare e affrontare il cambiamento può richiedere tempo e impegno, ma se lavori per modificare i tuoi pensieri e il tuo comportamento, vedrai una trasformazione nella tua situazione attuale.
3. Concentrati su ciò che stai facendo in questo momento. L'hai già sentito mille volte, ma è vero. È anche il più semplice di questi passaggi su cui iniziare a lavorare immediatamente. Evita di cadere nella trappola del multitasking durante la giornata. Che ti lavi i denti o ti concentri su un progetto al lavoro, presta tutta la tua attenzione. Anche le noiose attività quotidiane possono essere felici se ti concentri su di esse. Come dice il detto zen, "Prima dell'illuminazione, taglia la legna, porta l'acqua. Dopo l'illuminazione, taglia la legna, porta l'acqua".

Beatitudine fuori

Non importa quanto possano sembrare difficili le cose, puoi sentirti bene con te stesso, la tua vita e tutto il resto. Lasciati alle spalle i tuoi vecchi modi di pensare e di agire, prenditi un po' di tempo per concentrarti sul bene e vedrai di persona.