Come la cultura unica del Giappone mi aiuta a creare una vita felice

Mentre la cultura unica del Giappone continua a guadagnare interesse in tutto il mondo, molti aspetti precedentemente sconosciuti della vita giapponese sono ora molto più ampiamente compresi. A un'estremità c'è la sua distintiva cultura pop. Dall'altro ci sono i suoi concetti filosofici tradizionali legati alla consapevolezza, alla semplicità e al potere intrinseco della natura. Questi aspetti della cultura giapponese hanno indubbiamente svolto un ruolo fondamentale nell'aiutarmi a creare una vita felice.

Vivere in prima persona la cultura unica del Giappone

La cultura pop giapponese ha fornito al mondo diverse forme di intrattenimento popolare, tra cui anime, manga, videogiochi e musica J-pop.¹ Con la crescente esposizione alle idee giapponesi, agli stili artistici e alle tecniche di narrazione, il fascino di questi è probabile che le forme di intrattenimento persistano, rendendo i concetti giapponesi più familiari e accessibili agli occidentali pubblico.

Mi sono trasferito in Giappone nel 2002 e, sebbene la sua colorata cultura pop mi circondi, i suoi concetti filosofici e di stile di vita sono stati più utili nell'aiutarmi a creare una vita felice. Forse non sorprende che molti punti di vista qui differiscano da quelli del mondo occidentale e forniscano una prospettiva alternativa con cui ho immediatamente risuonato. Da quando mi sono trasferito in Giappone, ho anche assistito a molti dei suoi concetti di benessere, consapevolezza e cura di sé guadagnare popolarità globale. Due di queste idee sono wabi-sabi e ikigai.

Wabi-Sabi e Ikigai per una vita felice

Wabi-sabi è un concetto estetico e filosofico radicato nel buddismo Zen. Insegna che la saggezza si ottiene accettando i limiti umani piuttosto che cercando di superarli.² Wabi-sabi apprezza la modestia, la semplicità e l'individualità del logoro e dell'imperfetto. Apprezza il ciclo naturale di crescita e decadimento e abbraccia la bellezza dell'impermanenza della vita. Nelle società occidentali, dove spesso si pone l'accento sulla ricerca della novità e della perfezione, il wabi-sabi offre una prospettiva rinfrescante e un promemoria per accogliere la caducità della vita.

Ikigai è un'idea che incoraggia le persone a cercare, scoprire e perseguire attività che danno significato alla loro vita. È una ragione d'essere. L'ikigai di una persona combina la sua passione, missione, vocazione e professione ed è considerato da alcuni la chiave per condurre una vita felice e sana.³ Nel mondo moderno, dove molte persone lottano con l'equilibrio tra lavoro e vita privata e trovano un significato nel loro carriere, il concetto di ikigai ha risuonato come una guida per vivere una vita più appagante e orientata allo scopo vita.

La cultura giapponese del ritorno alla natura

Vivendo in Giappone, è facile vedere come il wabi-sabi e l'ikigai permeano molti aspetti della vita quotidiana. Tuttavia, c'è un altro concetto meno noto che trovo di grande beneficio nella pratica: lo shinrin-yoku. Shinrin-yoku significa letteralmente "bagno nella foresta". Ma per quanto popolari siano le sorgenti termali naturali in Giappone, questo non è quel tipo di bagno. Shinrin-yoku è semplicemente trascorrere del tempo nella natura, immergendosi nei suoi panorami, suoni e odori.

Poiché la tecnologia domina sempre di più la vita sia a casa che sul posto di lavoro, shinrin-yoku mi offre l'opportunità perfetta per entrare in contatto con l'ambiente naturale. Gli studi hanno dimostrato che trascorrere del tempo nella natura è altamente terapeutico e benefico per il nostro benessere. Ci dà la possibilità di rilassarci, ridurre l'ansia e ricaricarci. Supporta e migliora la salute fisica e la vitalità e può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare la funzione immunitaria. Può anche aiutare ad aumentare la creatività e aumentare la nostra capacità di concentrazione.⁴

Adottare aspetti della cultura giapponese per una vita felice

Concetti come wabi-sabi, ikigai e shinrin-yoku promuovono consapevolezza, semplicità e benessere personale. Possono aiutare a controbilanciare gli stili di vita frenetici e orientati al successo di oggi. Mentre cerchiamo significato, equilibrio e scoperta di sé, è probabile che il fascino di queste ideologie continui, promuovendo ulteriormente il riconoscimento e l'adozione in tutto il mondo.

Fonti

1. Tako. (2022, 18 agosto). Esplorando la cultura pop giapponese: musica, idoli, Youtuber, KAWAII, cultura Otaku, karaoke e molto altro! Guida WeXpat. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. Lloyd, G. (2021, 22 luglio). Cos'è il wabi sabi? Uva Giappone. https://grapee.jp/en/178776
3. JapanGov. (2022, 18 marzo). Ikigai: il segreto giapponese per una vita gioiosa. KIZUNA. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. Tigare, L. (2023, 7 aprile). I vantaggi di trascorrere del tempo nella natura: perché dovresti uscire più spesso. Davvero semplice. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683