Introduzione a Matt Brocklebank, autore di "Living a Blissful Life"

Mi chiamo Matt Brocklebank e sono felice di scrivere qui sul blog Vivere una vita beata come parte del team di HealthyPlace. Spero che le mie intuizioni sul superamento dell'ansia, del panico e dei disturbi ossessivo-compulsivi consentano ad altri in situazioni simili di fare lo stesso. Dalla mia esperienza, so che l'idea di vivere una vita felice e appagante a volte può sembrare nient'altro che una fantasia. So anche che non deve essere così.

Il giovane Matt Brocklebank prova ansia

Il mio primo incontro con ansia era nella mezza infanzia. Ho iniziato in una nuova scuola dove non conoscevo nessuno. La paura di salire sullo scuolabus ogni mattina era insopportabile, immergendosi in un mare di volti irriconoscibili. Correvo e mi chiudevo in bagno proprio quando era ora di uscire di casa, rifiutandomi di uscire finché non mi ammalavo fisicamente.

Il dottore ha detto che lo era agorafobia e mi ha prescritto qualcosa per calmare i miei nervi. Le mie condizioni sono migliorate e solo quando ho raggiunto la metà dei 20 anni ho iniziato ad avere problemi più gravi.

L'adulto Matt Brocklebank soffre di depressione e disturbo di panico

Dopo aver viaggiato per un anno nel sud-est asiatico e in Nuova Zelanda, sono venuto a vivere e lavorare in Giappone. Trovai un lavoro da insegnante a Tokyo e mi feci una buona cerchia di amici. Sebbene la vita nella grande città fosse eccitante, volevo vedere di più del paese. Quando mi è stata offerta l'opportunità di trasferirmi nel Giappone occidentale, non ho dovuto pensarci due volte prima di dire di sì.

La vita fuori Tokyo era molto diversa. Poche persone parlavano inglese e c'era poco da fare nella mia città. Andavo in giro il più spesso possibile, ma inevitabilmente trascorrevo la maggior parte del mio tempo libero da solo nel mio appartamento. Non passò molto tempo prima che iniziassi a soffrire di depressione. La depressione si è evoluta in attacchi di panico. Ho pensato spesso di tornare a casa, ma qualcosa mi ha sempre impedito di partire. In tutto il mio tempo trascorso in viaggio, non mi ero mai sentito così perso.

Matt Brocklebank sviluppa un disturbo ossessivo-compulsivo

Gli attacchi di panico persistettero per diversi anni. Lavorare con un terapista ha aiutato enormemente, ma è stato un lento processo di recupero. Ho letto tutto quello che potevo sulla salute mentale e il benessere, mi sono iscritto a corsi di auto-aiuto e ho iniziato la meditazione quotidiana. Alla fine, penso che la mia mente e il mio corpo abbiano deciso che bastava. Conoscevo la mia condizione dentro e fuori, ed era come se non potessi più "fare" il panico. Ecco quando disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) cominciò a emergere.

Ho sviluppato una paura della contaminazione, lavandomi le mani ad ogni occasione. Farei una doccia, poi un'altra e un'altra ancora. Sapevo che era del tutto irrazionale, ma non riuscivo a controllarlo. Le mie medicine mi facevano sentire uno zombi, ma non prenderle provocava un misto di sintomi di astinenza e paura che il disturbo ossessivo compulsivo peggiorasse. Ci è voluto un vero sforzo per convincermi che potevo guarire, ma alla fine ci sono riuscito.

Matt Brocklebank inizia a provare beatitudine

Alla fine, raggiungi un punto in cui riesci a malapena a ricordare come sono stati quei momenti più bui. Certo, diventi ancora ansioso, ma solo quanto chiunque altro nella stessa situazione. Ed è così che ho vissuto negli ultimi anni.

Per saperne di più su di me e sul mio viaggio verso la beatitudine, guarda questo:

Posso offrire così tanto solo scrivendo delle mie esperienze. Voglio sentire cosa hai da dire e rendere questa esperienza interattiva, quindi per favore lascia commenti e fai domande.

Now Blissful Life di Matt Brocklebank

Originario del Regno Unito, vivo in Giappone dal 2002. Insegno inglese da quando mi sono trasferito qui e gestisco una scuola di lingue indipendente dal 2006. Ho anche lavorato come allenatore della forza per molti anni, scrivendo manuali di allenamento, apparendo in video didattici e insegnando in numerosi workshop e seminari in Giappone e Corea del Sud. Ora trascorro la maggior parte del mio tempo libero all'aria aperta, dove mi troverai a fare escursioni, arrampicare e in generale allontanarmi da tutto.