Trovarci bloccati in una routine, incapaci di vedere alcuna alternativa alla nostra situazione attuale, può portare a frustrazione e insoddisfazione. Riportare gioia e ristoro mentale nelle nostre vite potrebbe essere semplice come scuotere la nostra routine quotidiana e abbracciare il potere del...
Continua A LeggereCosa ti viene in mente quando immagini di praticare la meditazione? È seduto a gambe incrociate in silenzio mentre il mondo esterno corre veloce? Vuole liberare la mente da tutti i pensieri nella speranza di raggiungere l'illuminazione? La verità è che le pratiche di meditazione si presentano in ...
Continua A LeggereQuando pensi alle emozioni, le immagini provenienti dal cuore o dalla mente? Oppure consideri il cuore e la mente un tutto inseparabile? Esaminare il modo in cui parliamo del cuore e della mente può insegnarci molto sulle nostre convinzioni. Può anche aiutare a migliorare la nostra esperienza di ...
Continua A LeggereQuando l’autunno – o autunno – arriva dopo la torrida estate, lo accolgo volentieri come la stagione della gratitudine. Che si tratti della sensazione di sollievo quando il caldo opprimente e l'umidità svaniscono o di impaziente attesa dei cibi stagionali che diventano disponibili, mi riempie sem...
Continua A LeggereScoprire il significato durante la mezza età può sembrare una sfida. Di fronte all’incertezza sul futuro e alla sensazione di aver passato anni a lavorare senza ottenere nulla significativo, come possiamo evitare il malcontento, coltivare una mentalità positiva e trasformare la mezza età in un mo...
Continua A LeggereAl termine del mio anno di scrittura per HealthyPlace, rappresenta l'occasione perfetta per riflettere sugli ultimi 12 mesi e prepararsi per ciò che ci aspetta. Prima di partire, vorrei condividere ciò che ho imparato su me stesso scrivendo questo blog e come questo abbia rafforzato la mia motiva...
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È difficile. Ho 15 anni con l'ADHD e ho sinceramente paura del buio. Una volta era perché non sap...
"Dove diavolo sono?" Mi fermo sul marciapiede e guardo in basso su Google Maps sul mio smartphone...
Nonostante il fatto che almeno il 20 percento dei pazienti sarà visto nella pratica della salute ...