Cercare la gioia in luoghi inaspettati (e trovarla)
Un'idea a cui continuo a tornare con il mio viaggio verso una vita più felice è quella di cercare la gioia in situazioni che in genere non sono molto gioiose. Sono sicuro che hai sentito la frase "Il duro lavoro è la sua stessa ricompensa", ma cosa significa? Come può qualcosa che detesti fare essere in qualche modo gratificante?
Alla ricerca della gioia
Le vacanze di Capodanno in Giappone sono un momento eccellente per cercare la gioia. Mentre le persone in tutto il mondo sono impegnate a trascorrere il periodo che precede il nuovo anno con feste e in generale troppo indulgente, qui in Giappone, è consuetudine finire dicembre pulendo la casa per renderla incontaminata e puro. Questo rituale si chiama "osouji", che letteralmente significa "grande pulizia".
Lo scorso dicembre non è stato diverso. Avevo un elenco tipicamente poco entusiasmante di lavori di pulizia che dovevano essere eseguiti in casa e in giardino. Ed è stato mentre pulivo le finestre e asciugavo i telai delle finestre tutt'altro che incontaminati che mi sono ritrovato a recitare una frase che spesso mi viene in mente in momenti come questo; "
Il lavoro è un gioco."La ricerca della gioia la manifesta in luoghi inaspettati
Allora, dove ho trovato questa frase che ispira gioia? Era nell'ultimo posto in cui mi sarei aspettato di trovare una tale motivazione—un film Disney. Il verso di apertura di "A Spoonful of Sugar" dal film "Mary Poppins", per essere esatti.1,2 Non ho mai visto il film, ma conosco la canzone, e questa parte deve essersi fissata nella mia subconscio.
Mentre me lo ripetevo e spazzavo via la sporcizia del 2022, mi sono ritrovato a sorridere. Trasforma un lavoro noioso e sporco in un gioco e hai vinto metà della battaglia. Il duro lavoro diventa la ricompensa.
Più foglie raccoglievo in giardino, migliore era l'aspetto. Questo mi ha motivato ad andare avanti. Come ho fatto, sembrava sempre meglio. Se all'inizio mi fossi impegnato meno, i risultati non sarebbero stati abbastanza soddisfacenti da ispirarmi ad andare avanti.
Questa idea si applica a qualsiasi situazione impegnativa. All'inizio di dicembre, ho deciso di assumermi diversi impegni nuovi e stimolanti per il nuovo anno. Ero preoccupato di averlo fatto assunto più di quanto potessi gestire e mi sono sentito stressato durante la maggior parte delle festività natalizie. Ma quando ho iniziato a pensare a tutto questo come a un gioco, la pressione è cambiata da a sentimento negativo a positivo uno.
Ogni lavoro che mi ero dato era solo un livello che dovevo completare per raggiungere la fase successiva, proprio come un gioco arcade. Se non fosse impegnativo, non sarebbe divertente. E più livelli completo, più la vita diventa gratificante.
All'inizio potrebbe non sembrare facile, ma prova a cercare la gioia la prossima volta che devi fare un lavoro che non ti piace. Potrebbe essere banale come passare l'aspirapolvere nella tua stanza o lavare i piatti, o formidabile come intraprendere una nuova avventura imprenditoriale o iniziare una nuova carriera. Potrebbe anche essere la decisione di iniziare una nuova routine di esercizi o mettersi a dieta. Qualunque cosa sia, immagina la tua soddisfazione per il risultato finale non appena inizi. Più lo fai soddisfacente, più gioia troverai e maggiore sarà la ricompensa.
Fonti
- Sherman, Robert B. e Sherman, Richard M. (1964). Un cucchiaio di zucchero. [Mary Poppins]. Record della Walt Disney.
- Stevenson, R. (Direttore). (1964). Mary Poppins. Walt Disney Productions.
