Devo assolutamente smettere di piacere alla gente. Sono stressato in questo momento perché mi trovo in una situazione in cui devo prendere una decisione che, indipendentemente da come la taglio, deluderò qualcuno. Perché gran parte della mia ansia ruota attorno al paura di essere giudicato dagli ...
Continua A LeggereTi sei mai sentito come se avessi preso così tanto nella tua vita che non c'è abbastanza tempo nella giornata per fare tutto? Ultimamente, sono costantemente indietro rispetto agli incarichi. Ogni volta che giro un angolo vedo progetti a metà, cose che devono essere spedite per posta, pop-up "sca...
Continua A LeggereNon ho idea di cosa sto soffrendo, ma c'è qualcosa che sta succedendo con me. Di recente sono appena tornato in Scozia dopo 5 anni vissuti in Spagna. All'inizio me ne sono andato perché volevo provare a vivere all'estero, imparare una lingua e diventare nativo. Continuavo a lavorare all'estero al...
Continua A LeggereCome seguito al importanza di implementare tecniche di rilassamento nella nostra vita, Voglio condividere con te perché yoga è il mio preferito tecnica di rilassamento e un ottimo strumento per l'ansia. Mi stupisce sempre quanto mi sento rinfrescato e ringiovanito dopo aver completato una session...
Continua A LeggereDi recente, io e mio marito ci siamo preparati per una nuova assicurazione sulla vita. Abbiamo dovuto sostenere esami di salute e compilare documenti riguardanti la nostra storia familiare personale e le informazioni mediche attuali. L'ho elencato Ho l'ansia e che prendo la sertralina ogni giorno...
Continua A LeggereHo un gatto. L'ha presa come una gattina carina ma ora è una gatta. Questo è il primo che abbia mai posseduto. Sono un grande amante degli animali, ma questo gatto ha messo alla prova la mia pazienza. Ha problemi con una casa tranquilla. Ogni volta che qualcuno dorme, non lo sopporta e inizia a m...
Continua A LeggereImmagina di essere su una bellissima isola, circondata da palme, sabbia e dai suoni rilassanti dell'oceano. Come si può essere ansiosi in un posto del genere? Eppure, diversi anni fa, quando io e il signor T siamo andati in vacanza nelle splendide isole di Maui e Kauai, ogni giorno è iniziato con...
Continua A LeggereHo avuto una giornata estremamente scioccante e surreale ieri. Avevo un sospetto e ci sono voluti un paio di test per ottenere risultati conclusivi. Il signor T è fuori città per tutta la settimana, quindi ho dovuto dirglielo al telefono. Non potevo tenerlo per così tanto tempo. Ho scoperto di es...
Continua A Leggeresono non una persona mattiniera. Se stai leggendo questo, è probabile che tu non sia neanche uno. A volte, mi sono svegliato nel prime ore al panico istantaneo. Non c'è una ragione per la paura, ma non appena le mie palpebre si aprono sono assolutamente terrorizzato. È un orribile sensazione. Qua...
Continua A LeggereIeri è stata una bellissima giornata di primavera calda in cui vivo. Due giorni fa nevicava! Quindi ho approfittato del sole e del calore e ho trascorso un po 'di tempo all'aperto. Sono andato dalla mia Lowe locale e ho sbavato sulle piante e sui fiori che sono finalmente in vendita. Le verdure e...
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Potresti aver imparato da qualche parte che l'ansia è una malattia mentale. L'ansia è talmente pa...
Panoramica della terapia della luce per il disturbo affettivo stagionale (DAU) e se la terapia de...
Anche se non visto nella tumultuosa conseguenza immediata di Il giorno in cui l'ho lasciato, la g...