Benefici terapeutici del giardinaggio

Ieri è stata una bellissima giornata di primavera calda in cui vivo. Due giorni fa nevicava! Quindi ho approfittato del sole e del calore e ho trascorso un po 'di tempo all'aperto. Sono andato dalla mia Lowe locale e ho sbavato sulle piante e sui fiori che sono finalmente in vendita. Le verdure e le prime piante perenni e annuali mi chiamavano.

Negli ultimi anni ho trovato un vero amore per il giardinaggio perché il calore del sole e l'odore dell'erba e dei fiori mi danno pace. C'è anche un tale senso di soddisfazione nel vedere qualcosa crescere da un minuscolo seme a una pianta piena che puoi ammirare o persino raccogliere e mangiare.

L'anno scorso è stato il mio primo tentativo in un orto. ero un po molto intimidito ma l'ho provato comunque. È diventato routine uscire ogni giorno per vedere i progressi e ooh e ahh al mio risultato. Quindi, alla fine dell'estate, è stato così gratificante cucinare un pasto per cena e raccogliere un pomodoro fresco o tirare su una cipolla da usare nel pasto. Mi sentivo molto autosufficiente. Alcuni fisici e mentali benefici del giardinaggio:

"L'aria fresca e lo sforzo fisico coinvolti nella manutenzione dei giardini e della casa permettono alle persone di farlo riduce lo stress, rilascia l'aggressività, migliora il tono muscolare e la coordinazione, riduce il peso ed esercita aerobicamente mentre perseguire un risultato costruttivo che si traduca in un prodotto raccolto, un paesaggio attraente o un miglioramento ambiente.

Germogliare semi, gemme in espansione e aprire foglie promuovono l'interesse e l'entusiasmo per il futuro. Nel soddisfare i bisogni di base di una pianta dipendente, possiamo provare la sensazione di essere necessari. Poiché le piante sono non giudiziarie e non rispondono, rappresentano soggetti non minacciosi per la nostra attenzione. "

Alcuni aggiuntivi benefici del giardinaggio includere:

• maggiori capacità decisionali
• maggiore autocontrollo
• maggiore fiducia
• maggiore autostima
• maggiore speranza per il futuro

Ecco il mio orto quadrato di piedi l'anno scorso. Per quanto intimidatorio fosse, sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto si è rivelato. In questo giardino 10 X 2 ho coltivato pomodori, zucchine, carote, cipolle, lattuga, spinaci e fragole. Ho imparato molto su cosa non fare la prossima volta, ma nel complesso è valsa la pena ogni minuto che ho trascorso fuori a curarlo. Mi piacerebbe avere più orti quest'anno.

Se le verdure non fanno per te, puoi provare i giardini fioriti. Lavoro sul mio letto da giardino da un po 'di tempo e adoro di più la mia mangiatoia per uccelli sospesa. Mi siedo dentro e guardo gli uccelli con mia figlia di due anni. Ho un cesto di fiori sospeso e molte piante perenni lungo la passerella che porta alla mia porta d'ingresso. Avvicinarsi alla natura, anche se solo ammirarla, porta un senso di pace in questo mondo altrimenti caotico.