MoodKitiOS; $4.99MoodKit si basa su alcuni dei principi alla base della terapia cognitivo comportamentale (CBT), una delle forme di terapia più validate empiricamente disponibili oggi. MoodKit è costituito da quattro strumenti principali: un Thought Checker, un Mood Tracker, un Journal e lo strum...
Continua A LeggereLe persone con disturbo da deficit di attenzione e iperattività amano i libri. Non è sorprendente, dato il nostro appetito per nuove storie, idee e informazioni. Ma tempo, energia e concentrazione limitati ci impediscono di leggere quanto vorremmo.Sono un esempio da manuale di questo fenomeno. Se...
Continua A LeggereHai difficoltà a fare le cose? Molti dei miei clienti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) lo fanno. E per molti anni, anche io. Le mie liste di cose da fare quotidianamente leggevano come gli scarabocchi del flusso di coscienza di un romanziere squilibrato, molte parole co...
Continua A LeggereLa maggior parte degli adulti e dei bambini con sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) funziona bene usando un semplice timer da cucina. Decidi quanto tempo devi fare (cinque minuti, un'ora e così via) e impostalo. Quando il cicalino suona, è tempo di andare avanti.Se hai diffico...
Continua A LeggereOgni numero di additude presenta articoli di esperti che danno i loro migliori consigli per affrontare le sfide dell'ADHD. I loro consigli e strategie hanno cambiato molte vite in meglio. Ma a tutti coloro che hanno diagnosticato l'ADHD hanno le proprie sfide e i modi preferiti per affrontarli, i...
Continua A LeggerePer gli adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), scegliere il strumento giusto per la gestione di attività e tempo, come uno smartphone, è una parte fondamentale per rimanere organizzati. Quali sono più efficaci per gli adulti con ADHD: un dispositivo Android o un iPhon...
Continua A Leggere2DO(iOS; $49.99; androide; $2.99)Ci sono molte cose da apprezzare 2Do. Puoi usarlo per gestire semplici promemoria e liste di controllo, nonché progetti più grandi. 2Do ti consente anche di organizzare le attività in base al colore, una caratteristica importante per le persone orientate alla vist...
Continua A LeggereApp per dormire: una chiave per una maggiore produttivitàLa qualità del nostro sonno rende tutto più semplice o più difficile, a seconda di come hai dormito. Se ti svegli con una normale sveglia e ti senti come se fossi stato investito da un camion per le prime tre ore del giorno, probabilmente t...
Continua A Leggereadditude ha chiesto ai lettori di condividere le migliori app per l'ADHD e di mantenere la vita in ordine. Ecco cosa hanno detto!L'app della mia banca, che me lo permette pagare le bollette online. -Angela, OregonHo diverse app ADHD preferite: Microsoft Entourage, QuickBooks, il mio Day-Timer, la...
Continua A LeggereCiclo del sonno(iOS e androide, gratuito)Molti adulti con ADHD hanno difficoltà a dormire e rimanere addormentato. Ciclo del sonno monitora i tuoi movimenti a letto, attraverso il tuo iPhone, e determina il momento migliore per svegliarti. Durante il sonno, attraversi fasi leggere, profonde e REM...
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Non essere mai più in ritardo Scarica queste strategie di gestione del tempo compatibili con l'...
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Come un mamma adottiva a due fratelli biologici, uno con bisogni speciali, negli anni ho visitato...