Accettare il mio disturbo bipolare e la diagnosi di ADHD

Accettare la diagnosi di disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) e disturbo bipolare è stato difficile per me. Nozioni preconcette di ADHD E disturbo bipolare non sono sempre molto positivi. Nel mio percorso di recupero, mi è stato utile avere un nome che racchiudesse le emozioni che avevano causato la mia sofferenza. Accettare il mio disturbo bipolare e la diagnosi di ADHD mi ha aiutato nel mio recupero dalla mia malattia mentale.

Accettare la mia diagnosi di ADHD

La prima volta che il mio psichiatra ha parlato dell'ADHD è stato dopo che ne avevo parlato di recente idee suicide. Inizialmente avevo attribuito questi pensieri inquietanti a a episodio depressivo. Ho condiviso che non ero triste di per sé, ma spesso mi sentivo annoiato e come se nulla sarebbe mai stato appagante.

Crescendo, pensavo che l'ADHD fosse un'etichetta data a qualcuno che non riusciva a stare fermo o era disorganizzato. Quando il mio psichiatra mi ha detto che pensava avessi l'ADHD, ero confuso. Non avevo una cattiva etica del lavoro. Non sono cresciuto rimbalzando sui muri o distraendo una classe. Nella mia mente, la diagnosi proposta non era allineata.

Ero riluttante, ma mi sono sottoposto a uno screening approfondito dell'ADHD. Ecco, l'ADHD era stato il colpevole di alcuni dei miei sintomi. Pensavo che mi sarei arrabbiato, ma segretamente mi sentivo sollevato. Ho quindi lavorato per accettare la mia diagnosi di ADHD.

Accettare la diagnosi del mio disturbo bipolare

Quando sento persone parlare di disturbo bipolare, lo sento spesso usato come "Oh, il tempo è stato così bipolare" o "È così bipolare che non riesce a prendere una decisione". Per me, il bipolare era legato a tratti negativi. Nella mia mente, il bipolare era negativo. Era una parola usata per definire qualcosa di scomodo, frustrante o inaffidabile.

Diversi medici mi avevano diagnosticato un disturbo bipolare. Quando ho preso il mio Valutazione dell’ADHD, sono stato avvisato che anche i miei risultati erano coerenti con il disturbo bipolare. È arrivato al punto in cui il mio diagnosi bipolare era reale e dovevo accettarlo.

Disimparare gli stereotipi per accettare le mie diagnosi di ADHD e bipolare

Accettare la mia diagnosi di ADHD e bipolare non è stato immediato. Mi ci è voluto del tempo per disimparare gli stereotipi che avevo creato mentalmente riguardo a questi termini. Gli stereotipi possono essere estremamente dannosi e impedire a te e agli altri di cercare aiuto. Ecco un video che approfondisce il motivo per cui è stato importante disimparare questi stereotipi.

Perché è utile accettare la diagnosi di bipolarismo e ADHD

Una volta che sono stato in grado di affrontare la realtà della mia situazione, ho trovato sollievo. Ero stato frustrato dai miei pensieri, sentimenti e azioni. Sapere che non si trattava semplicemente di "volitivo" o "troppo emotivo" e che altri avevano condiviso questa esperienza mi ha dato pace. Mi sentivo meno solo e in colpa.

Una volta accettata la diagnosi di ADHD e bipolare, avevo dei titoli da condividere con la mia famiglia e i miei amici. Ciò ha reso loro più facile capire cosa stavo passando. I miei cari hanno iniziato a fare le proprie ricerche sulle mie malattie e si sono informati su come potevano sostenermi. Il mio cerchio è diventato più forte.

Inoltre, sono stato in grado di personalizzare i miei trattamenti per adattarli alle mie diagnosi. Mio strategia terapeutica cambiato, i miei farmaci sono stati aggiustati e le mie abitudini sono state rivalutate. Questi cambiamenti hanno avuto un impatto enorme sulla mia qualità di vita.

Accettare le mie diagnosi di ADHD e disturbo bipolare mi ha aiutato disimparare gli stereotipi, liberarmi dal senso di colpa di pensare di essere stato "costruito male", creare un piano di recupero più strategico e aiutarmi a comunicare i miei sintomi. Una diagnosi non è una condanna a morte o un’etichetta negativa. Invece, può essere un potente strumento per aiutarti a raggiungere il passo successivo nel tuo recupero dalla malattia mentale viaggio.

Michaela Jarvis è continuamente sulla strada del miglioramento personale mentre gestisce il disturbo bipolare, disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) e le sfide della vita che derivano dall'essere nel tuo 20 anni. Trova Michaela su Instagram, LinkedIn, E il suo sito web.