La gratitudine può davvero aiutare l'ansia? Sorprendentemente, può. La gratitudine è un concetto che coinvolge apprezzamento e a senso di gratitudine per ciò che è buono nella nostra vita. Ansia è un'esperienza che coinvolge una grande quantità di pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e comporta...
Continua A LeggereRinuncia alle regole di controllo del tuo disturbo alimentare durante il recupero. Tutti loro. Il recupero dei disturbi alimentari richiede di lasciare andare il controllo in modo da poter guarire. Guarda e impara cosa significa lasciare andare il controllo nel recupero dei disturbi alimentari.**...
Continua A LeggereQuando l'ansia colpisce e sale alle stelle, è probabile che tu possa godere di un sollievo immediato dai tuoi sintomi di ansia. Anche se sfortunatamente non esiste una soluzione rapida per l'ansia che la farà scomparire magicamente la tua vita per sempre, ci sono cose che puoi fare per aiutarti i...
Continua A LeggereQ: "Mia figlia sta lottando con quasi ogni aspetto della scuola online ora. Ha problemi a rimanere organizzata, a ricordare i compiti e a motivarsi a svolgere il lavoro. Le ci vuole molto tempo per fare i compiti e non è andata così bene neanche nei test. Inoltre, non è disposta a chiedere aiuto ...
Continua A LeggereSe vuoi sconfiggere l'ansia, ti offro un caloroso benvenuto nel club. Come membro a lungo termine e qualcuno che è stato in grado di superare la presa che l'ansia aveva su di me, ho spunti di riflessione: sposta la tua attenzione lontano dall'ansia di battere. Si noti che non ho detto di aver sup...
Continua A LeggereL'ansia estiva è una cosa reale? Gli effetti del clima invernale sulla salute mentale sono stati studiati ed è ampiamente accettato che l'inverno possa causare disturbo affettivo stagionale o depressione stagionale. Ma che ne dici dell'estate? La stagione soleggiata e allegra può avere un impatto...
Continua A LeggerePuò essere estremamente efficace affrontare l'ansia dall'interno anche se l'ansia è spesso causata - o esacerbata - da forze esterne a noi. Questo perché anche se il file causa della nostra ansia è esterno, la nostra reazione è interna e coinvolge tutta la nostra mente (pensieri e sentimenti), il...
Continua A LeggereD: “Mia figlia, una studentessa delle superiori, sembra aver perso ogni motivazione per il college ultimamente. Si arrabbia e dice di essere sopraffatta quando le viene chiesto di fare qualsiasi cosa relativa alle domande di iscrizione al college. Temo che perderà scadenze importanti e cosa signi...
Continua A LeggereSe vuoi battere ansia, Ti offro un caloroso benvenuto nel club. Come membro a lungo termine e qualcuno che è stato in grado di superare la presa che l'ansia aveva su di me, ho spunti di riflessione: sposta la tua attenzione lontano dall'ansia di battere. Notate che non ho detto di aver superato l...
Continua A LeggereNon è un segreto che l'ansia sia molto difficile da ignorare. L'ansia può essere forte ed esigente e, di conseguenza, ci concentriamo su di essa. È molto naturale per noi farlo, ma purtroppo concentrarsi sull'ansia può farla crescere. Dobbiamo ignorare l'ansia concentrandoci su ciò che l'ansia no...
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Di Katherine Ellison (Hyperion Voices)La giornalista vincitrice del premio Pulitzer Katherine Ell...
Agitarsi, dimenticare, perdere la cognizione del tempo. È difficile studiare in modo efficace con...
L'ADHD e la scienza potrebbero non fare un matrimonio perfetto. L'apprendimento di concetti astra...