E se ti svegliassi una mattina e tutto fosse diverso? E se il tuo bagno si fosse spostato? E il tuo comò si era ridotto? E i tuoi articoli da toeletta preferiti sono stati sostituiti con bottigliette di cose sconosciute? E la maggior parte delle tue cose era scomparsa?Non fatevi prendere dal pani...
Continua A LeggereStare seduti per un'intera cena a casa con mio marito Alaric è impossibile. Quando sono a metà strada con le mie purè di patate, lui sta riorganizzando la griglia delle spezie o sfogliando le banconote che dobbiamo spedire. Perché Alaric, uno stage manager, quando gli era stato diagnosticato un d...
Continua A LeggereDecorare la tua casa per le vacanze non è molto divertente quando gli ornamenti si rompono e i fili leggeri si aggrovigliano. Cosa fare? Il modo migliore per garantire che andrà senza intoppi l'anno prossimo è quello di aver cura di "non decorare" la tua casa quest'anno.Sostituire le scatole di s...
Continua A LeggereMolte persone possono rilassarsi sulla spiaggia con solo una bottiglia di crema solare, una sedia da spiaggia e un buon romanzo. Questo non è il caso per la maggior parte con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD). Per noi, sdraiati al sole tutto il giorno a leggere può essere stressante....
Continua A LeggereLe transizioni non sono facili per quelli di noi con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) e una delle transizioni più difficili sta tornando dalle vacanze.Jackie, un mio cliente, un giorno mi ha chiamato in preda al panico, dicendo: “Ho ancora bisogno del tuo aiuto. Non so cosa c'è che ...
Continua A LeggereQuesto è un problema per molti adulti con ADHD.Prima di tutto, mantieni una scorta di note di ringraziamento, carte vuote e francobolli. La prossima volta che organizzi una festa dal lato informale, distribuisci buste e penne a tutti gli ospiti e chiedi loro di scrivere i loro indirizzi. Questo t...
Continua A LeggereHo passato ore imballaggio per le vacanze. Ho disposto abiti sul letto; Ho immaginato country club e cene fantasiose e pianificato per loro. Ho mescolato. Ho abbinato. Ho messo in valigia tre costumi da bagno e due insabbiamenti; jeans e magliette, maniche lunghe e maniche corte. Ho riempito una ...
Continua A LeggereChe si tratti di un semplice cocktail party o di una sontuosa festa di cinque portate, intrattenere amici e parenti in casa è una delle delizie delle festività natalizie. Ma non prenderti in giro: ci vuole molta pianificazione. È qualcosa con cui molte persone ADHD fare fatica a farlo. Fortunatam...
Continua A LeggereEcco cinque opzioni per organizzare gli invii di biglietti di auguri1. Fai scorta di un anno di carte e metti da parte un fine settimana per indirizzarle e timbrarle. Lascia le carte non sigillate, in modo da poter aggiungere note personalizzate dell'ultimo minuto e metterle in una cartella della...
Continua A LeggereLe decisioni sono difficili per gli adulti con ADHD e preparare una valigia significa prendere decisioni a bizzeffe! "Quale abito indosso sabato sera?" E "Quanto posso inserire nella mia valigia?" Sono due.L'approccio tipico per gli adulti con ADHD è quello di imballare il loro intero guardaroba....
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È l'inizio della stagione delle vacanze, che in genere è un momento in cui tutti diamo molto, ma ...
Stimolazione, agitazione ed essere sospettosi sono comportamenti comuni non aggressivi esibiti da...
Gli hobby possono calmare l'ansia e li uso come auto-aiuto nel mio salute mentale quotidiana lott...