Per le coppie ADHD: rimanere sani di mente durante le vacanze

Stare seduti per un'intera cena a casa con mio marito Alaric è impossibile. Quando sono a metà strada con le mie purè di patate, lui sta riorganizzando la griglia delle spezie o sfogliando le banconote che dobbiamo spedire. Perché Alaric, uno stage manager, quando gli era stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) 13 anni, ho accettato l'inevitabilità della gita di mio marito dalla cucina e non mi offendo più.

Inoltre non sono rimasto sorpreso quando il padre di Alaric, Fred, un ingegnere meccanico, ha iniziato immediatamente a ripulire la cena del Ringraziamento che non avevamo ancora finito perché anche lui ha l'ADHD. Gli incontri delle vacanze con la famiglia possono essere difficili per questi ragazzi irrequieti: "Avere l'ADHD è come indossare un apparecchio acustico su tutti e cinque i sensi", afferma Fred. “Senti le persone che parlano, il tintinnio degli occhiali e dei piatti. Mi diverto moltissimo ad ogni grande cena cercando di concentrarmi su una sola conversazione. "

Alaric, prendendo spunto dall'ADHD da suo padre, passa da una conversazione all'altra alle riunioni di famiglia. "È come se guardassi la persona con cui ho parlato, ascoltando di nascosto quella che penso sia una conversazione più interessante mentre mi concentro su di essa", dice.

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Come se il cibo, la famiglia e le festività non fossero sufficienti per un sovraccarico sensoriale, aggiungendo i noiosi compiti della pianificazione delle vacanze - come shopping - Posso mandare mio marito in una contropunta.

"I negozi ascoltano musica familiare e dimenticherò quello che sto facendo e lo ascolterò semplicemente", afferma Alaric. "È strano che devo prendere le medicine prima di andare a fare shopping, ma mi aiuta a rimanere concentrato su ciò che sono venuto e a confrontare i prezzi in modo da non vagare avanti e indietro", afferma Alaric. Anche lo shopping natalizio non è un piacere per suo padre: "Odio la folla e la distrazione", dice Fred.

Lui e sua moglie Adrienne si uniscono alle riunioni per aiutarsi a vicenda: lui con il suo ADHD e lei con problemi di udito. "Quando va alla festa di Natale dell'azienda, ci sono circa trenta persone lì; e poiché indosso un apparecchio acustico, mi colpisce altrettanto male ", afferma Adrienne. Fred ha imparato a concentrarsi sulle discussioni di Adrienne con gli altri in modo che possa intervenire se le manca qualcosa di ciò che qualcuno ha detto.

Questa relazione cooperativa funziona anche nella pianificazione delle festività natalizie, "delegare tutto e prendere decisioni", dice Adrienne, "e Fred è il muscolo". La principale soluzione di Adrienne per comprendere e aiutare suo marito è mettersi nella sua posizione: "Ho pensare come fa così posso capire dove andrà dopo ", ha detto," può solo gestire le cose per così lungo".

Mentre il nostro secondo Natale insieme si avvicina, Alaric e io stiamo facendo squadra per fare le vacanze in modo che nessuno di noi lo sia sopraffatto, e stiamo entrambi cercando l'esempio di Fred e Adrienne per aiutarci a fare molte vacanze felici (e tranquille!) a venire.

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Aggiornato il 19 novembre 2018