11 passaggi per rimediare alle difficoltà di lettura del college

Sfide di lettura al college

Hai difficoltà a superare i compiti di lettura a livello universitario? Non picchiarti. Molte parti dell'esperienza universitaria rendono comprensibilmente difficile per gli studenti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD):

•  Hai spesso articoli o un normale libro di saggistica da leggere (piuttosto che un libro di testo progettato per aiutare la tua comprensione). Senza sottotitoli e domande a cui rispondere, è difficile sapere dove concentrare la tua attenzione.
• Potresti leggere un testo complesso o astratto, che può stancarti.
• I professori in genere non assegnano domande di comprensione, quindi non ci sono incarichi scritti devi sottometterti per darti un senso di urgenza fare le letture.
• L'argomento potrebbe essere di scarso interesse a te.

Non riuscire a fare le letture ti mette a rischio quando arrivano gli esami. E se sei già un lettore lento, non puoi permetterti di aspettare e provare a recuperare il ritardo in pochi giorni.

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Soluzioni alle tue sfide di lettura al college

Viste le sfide, cosa puoi fare? Cerca di essere strategico sulle letture.

1. Crea un programma. Devi rendere la lettura parte della tua routine settimanale. Creane uno con questo strumento. Pianifica di fare i "blocchi di lettura" durante il momento della giornata in cui ti concentri meglio.
2. Stabilire un obiettivo. Non vuoi leggere più a lungo di quanto riesci a concentrarti. Leggi per 25 minuti, quindi fai una breve pausa. Se ti fermi a metà di un capitolo o di un articolo e non ci torni fino al giorno successivo, sarà difficile coinvolgere la tua mente. Rendi i blocchi di lettura abbastanza lunghi da finire alcuni capitoli di un romanzo o un intero articolo in una sola volta.
3. Ottimizza la tua impostazione. Leggi in un ambiente tranquillo se ti si addice o trova un posto che abbia la giusta quantità di "brusio" (un bar lontano dal campus in modo da non vedere gli amici lì). Non andare al dormitorio a leggere se sai che finirai per chattare con gli amici.
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4. Premiati. I genitori e gli insegnanti spesso dicono agli studenti di motivarsi a leggere trovando qualcosa che gli piace sull'argomento. Non sarà sempre possibile, quindi non preoccuparti. Riconosci che non sarai interessato a tutto ciò che leggi e trova qualcos'altro per motivarti. Stabilisci un obiettivo di lettura (esempio: finisci il capitolo) e premiati con il tempo sui social media se raggiungi il tuo obiettivo. Se ti distrai durante la lettura, ricorda a te stesso che più tempo speso a procrastinare significa meno tempo per divertirti in seguito.
5. Brucia un po 'di energia per mantenere la concentrazione. Se sei irrequieto mentre leggi, evidenzia con una mano e giocherella con un giocattolo agitato nell'altra. Oppure, se riesci a farlo senza urtare i tuoi compagni di stanza o inciampare su scarpe o altri oggetti, cammina per la stanza mentre leggi. Fai un po 'di esercizio prima di leggere, così sarai rilassato (ma non esausto) come te affrontare il compito di lettura.
6. Aumenta il tuo coinvolgimento. Anche se non sei interessato all'argomento, probabilmente lo capirai meglio se lo visualizzi in anteprima per darti un'idea di cosa si tratta. SQ3R è il mnemonico per una tecnica che alcuni studenti trovano utile.
7. Sondaggio: Guarda prima la lettura.
8. Domanda: Crea domande sui sottotitoli in base a quel sondaggio iniziale che fungano da controllo di comprensione dopo aver terminato.
9. Leggi il prossimo, evidenziando le idee chiave mentre procedi.
10. Recitare: Rispondi alle domande che hai creato o a quelle che il tuo professore ha posto. Puoi usare le risposte alle domande come guida per lo studio.
11. Rivedi le tue risposte scritte alle domande che hai posto. Questa strategia non è utile se stai leggendo qualcosa che non ha sottosezioni. In tal caso, fai una ricerca online per un riepilogo del lavoro che leggerai, in modo da avere un'idea generale di cosa si tratta.

Infine, ricordati di farlo esplora le sistemazioni disponibili. Alcuni studenti riescono a concentrarsi meglio sul testo se lo ascoltano mentre leggono. Chiedi all'ufficio servizi per la disabilità del tuo college se sei idoneo per la sistemazione di software di sintesi vocale e la conversione di testi in PDF. In caso affermativo, potrebbero fornirti un software che legge il testo e include altre funzioni utili. Anche se non sei idoneo, il sistema operativo del tuo computer potrebbe avere una funzione di sintesi vocale incorporata. Ci sono anche app gratuite da provare. Vedi se ti concentri meglio se ascolti e leggi allo stesso tempo.

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Punti salienti sull'evidenziazione per aiutare a leggere le sfide

Evidenziare il testo è un'ottima strategia di lettura. Ti evita di dover rileggere per trovare informazioni importanti. Dopo aver letto, prendi appunti su ciò che hai evidenziato. Puoi organizzare nuovi termini del vocabolario e le loro definizioni in una pagina, riassumere nuovi concetti in un'altra pagina e così via. Le informazioni evidenziate possono essere utilizzate creare una guida allo studio per quei testi.

Cosa devo evidenziare? Stai cercando di evitare disturbi mentali mentre leggi, quindi evidenzia tutto ciò che pensi possa essere importante invece di preoccuparti se lo sia effettivamente o meno. Deciderai la sua importanza quando prendi appunti in seguito. Pensa al tipo di cose che potresti chiederti in seguito. Se stai leggendo di Napoleone, probabilmente non hai bisogno di sapere quando è nato o il nome di sua moglie. Avrai bisogno di sapere come è salito al potere, cosa ha fatto come imperatore e perché è stato esiliato. Se non sei sicuro, evidenzialo comunque.

Ecco alcune linee guida per evidenziare il testo in diversi corsi:

Nella saggistica (libri di testo, articoli fattuali, casi di studio):

• Fatti importanti (date, persone con un coinvolgimento significativo in eventi storici, eventi importanti)
• Qualsiasi testo che appare in grassetto o corsivo (la formattazione mostra ciò che lo scrittore ritiene sia importante)
• Idee / teorie discusse
• Termini / vocabolario che non conosci
• Formule o processi che dovrai conoscere

In casi di studio o resoconti di ricerche:

• Il numero di soggetti (o qualsiasi altra cosa su cui si stava sperimentando, come i tipi di cellule)
• Cosa è stato fatto (era un sondaggio? hanno iniettato qualcosa nelle cellule?)
• I risultati (ottieni dettagli importanti dalla sezione Risultati e punti chiave dalla sezione Discussione, se presente)

 In filosofia

•  Citazioni che spiegano un'idea o sembrano essere il detto ben noto di qualcuno.
•  Per finta
• Citazioni che illustrano qualcosa di importante sulla motivazione di un personaggio, o che sembrano rappresentare il punto di vista del personaggio

Nella critica letteraria o artistica

• Eventuali artisti / autori / pensatori e opere discusse da questo autore
• Qualsiasi dichiarazione fatta dall'autore che riassuma i suoi pensieri sul lavoro di qualcuno, o sullo stato dell'arte, sulla letteratura in generale

Devo usare evidenziatori di colore diverso? Alcuni studenti organizzano i momenti salienti utilizzando il blu per i nuovi termini, l'arancione per le definizioni e il verde per le formule. Se questo approccio non rallenta la lettura o non richiede una rilettura, usalo. Se trovi l'approccio multicolore scomodo o che richiede tempo, usa un solo evidenziatore.

Sfide di lettura al college: passaggi successivi

• Imparare:Gli alloggi universitari non sono come gli alloggi delle scuole superiori
• Uso:Strumenti di comprensione della lettura per studenti con ADHD
• Capire:Le difficoltà di apprendimento non sono solo per i bambini

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Elisabetta C. Hamblet, LDT-C, M.S., ha lavorato come specialista in difficoltà di apprendimento universitario per 20 anni. È autrice di Dalla scuola superiore all'università: passaggi per il successo per gli studenti con disabilità.(#Commissioni guadagnate) Questo pezzo è stato adattato dal suo sito web ldadvisory.com.

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Aggiornato l'8 febbraio 2021