Oggi doveva essere il primo giorno della mia nuova vita migliorata. Ho preso un appuntamento per vedere un terapeuta per aiutarmi a sviluppare meccanismi di coping verso lo stress nella mia vita. Quello che ho ottenuto è stato un terapeuta che mi ha parlato di yoga, massaggi, agopuntura e journal...
Continua A LeggereSpero che il mio bipolare possa migliorare; Sogno di essere libero dal disturbo bipolare. Definisce il dizionario di Oxford speranza come aspettativa e desiderio uniti. Sono sinonimi desiderio, ambizione e sogno. Sogno il sole, l'erba appena falciata e il assenza di disturbo bipolare. Il mio sogn...
Continua A LeggereÈ una giornata grigia fuori e lo odio. La primavera dovrebbe essere piena di giorni di sole, ma tutto ciò che abbiamo visto di recente sono giorni di pioggia e grigi. Sono abbastanza sicuro che sta influenzando il mio umore e lo odio anche io. Sono stato pieno di rabbia ultimamente. Mangia al cen...
Continua A LeggereL'anniversario della morte di mio padre è quasi arrivato. Mi ha dato una pausa per riflettere su come è stata la mia vita lo scorso anno. Sono entrato in a depressione profonda che è durato da settembre a febbraio. Ho avuto una vita breve episodio ipomanico, pure. Direi che vorrei che il mio anno...
Continua A LeggereÈ difficile fidarsi della mia infermiera psichiatrica. Come ti fidi completamente di qualcuno che potrebbe girarsi e metterti in a ospedale psichiatrico? Le dicevo cosa mi succedeva a piccole dosi. Era su un bisogno di sapere base. E poi un giorno ho iniziato a raccontarle tutto. Mi dice costante...
Continua A LeggereLe cose stanno andando bene - penso di essere sulla buona strada per una vita bipolare pacifica. La mia infermiera psichiatrica ha aggiunto un farmaco antipsicotico al momento di coricarsi e sto meglio. Mi sento più stabile. Ho delle piccole scosse, ma posso conviverci se ciò significa che posso ...
Continua A LeggereHo sentito da altri che pensano loro il disturbo bipolare è una benedizione. Una volta li ho derisi. In che modo essere bipolari può essere una benedizione? Bisogna essere costantemente sul sentiero di guerra per assicurarsi che il disturbo bipolare non ne schiacci uno sul nascere. Ma devo dire c...
Continua A LeggereMio padre era un uomo bellissimo, ma è morto lo scorso agosto. Ho pensato allora che stavo affrontando la sua morte non provando a pensarci troppo e andare avanti con la mia vita. Invece, ha attivato a depressione bipolare che è durato da allora fino ad ora. Non mi aspettavo di dover affrontare l...
Continua A LeggereOra posso sedermi e riflettere su quei primi giorni della mia vita bipolare. Ho vissuto ogni giorno nella paura del prossimo. Temevo principalmente che stavo impazzendo. Temevo che il mio buonsenso dovesse essere portato via facilmente da me. Temevo di finire in una cella imbottita fredda e confi...
Continua A LeggereNon essere troppo duro con te stesso. Lo capisco di tanto in tanto. Quando pedalo (corro in bici) o corro, uso un tipo di respirazione di cadenza come la respirazione profonda con un tono posteriore da tamburo per mantenere la concentrazione. Mentre corro, a volte mi fermo solo così questa respir...
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Potrebbe non essere necessario un trattamento di attacco d'ansia se hai avuto solo uno o due epis...
Quando mi è stato diagnosticato l'ADHD, nei miei primi anni '40, ho pianto e pianto - proprio lì,...
Recentemente il mio terapista e psichiatra si sono preoccupati per alcuni sollecitazioni di autol...